人世間的聚合都有別離時刻，面對至親罹病步步走向衰亡的過程，身為子女，要如何平靜、坦然地陪伴家人走完最後一哩路？

你可能見過類似的新聞標題：洗澡太久會致癌；或看過這樣的廣告：一盆清澈自來水滴入檢測氯的試劑，隨即變成綠色，主持人馬上說：「這就是你每天使用的水！」接著開始展示除氯蓮蓬頭的各種神奇效用，成功吸引你的目光。

從1.0到2.0，照顧人力還是短缺、巷口服務站長不出來，新版長照被基層批評「舉國空轉」。解決3大問題，2.0才能脫胎換骨。

本來無精打采的長輩，為什麼來到這裡卻呵呵笑個不停，連皺紋也在笑？

先生確診失智隔年，周太太動了一場手術，儘管先生人在醫院，主治醫師卻只能向友人說明病情；夜半守在病榻的不是最熟悉的枕邊人，是請來的看護，周太太說：「晚上先生打來問我怎麼還沒回家，明明早上才來醫院病房看過我，晚上就忘了。」

即使人已離開辦公室，心情卻下不了班，擔憂下週要準備的會議資料、焦慮業績無法達標，無形壓力盤據心頭，身心常處於緊繃狀態，晚上也睡不安穩。下班後如何紓壓、解除心頭重擔？

其實不是這樣。作家林保寶用照片與日記如實記錄陪伴癌末爸爸的安寧照護，排便、尿尿、喝水、用餐量……。一家人接受無常造化的坦然，化無常為日常讓人動容。溫柔、靜謐、樸實，又餘韻繚繞。幫助面對、陪伴、處理親人生命的讀者。

《EQ》作者丹尼爾高曼(Daniel Goleman)與被譽為「世界上最快樂的人」西藏喇嘛詠給.明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)是相識數年的好友。

中、西醫師發現，有氣喘、過敏的成年人愈來愈多。 其實很多人小時候沒過敏，長大卻開始打噴嚏、皮膚癢、咳嗽難治好，從此被過敏糾纏。 也許你根本沒想到，經常加班到半夜、只在早上洗澡、老是窩在床上吃東西……，這些壞習慣，竟然會誘發過敏，讓你咻咻大喘、長期鼻塞，或讓症狀更加惡化。 全方位打造低過敏生活，今年秋冬你不必再受過敏折騰。

10個必帶小物，緩解過敏自救錦囊

如果你已經有過敏，以下15個壞習慣，可能會讓症狀更嚴重。

你敢肯定你吃的香腸、水餃、貢丸都不含抗生素、荷爾蒙或防腐劑？為了做到「無毒豬肉」的品牌，洪崇拼花了20年。

打造低過敏生活：

家裡的體重計兩三台，每次量體重都在標準值內，然而張小姐卻在健康檢查時被測出體脂超標，原來她就是所謂的「泡芙族」，在她瘦瘦的外表下，卻有超出標準許多的體脂。許多人都像張小姐一樣，覺得自己還不算胖，或自認自己胖但不知情況有多失控，因此量體脂就是一個好方法，能精確算出體內的脂肪究竟有多少，想要掌握體脂肪嗎？就從買對體脂計開始吧！

氣質清新、長相甜美的藝人張鈞甯，除了優異的影視表現外，也是彩妝保養品的最佳代言人。