你知道孩子會因為背痛兒導致學習不專心、表現差，甚至影響自信嗎？

精彩的生活，不該是一根緊繃的弦。為孩子、為先生、為工作……，你是不是已經做得太多？活得太少？或從沒有時間好好生活過？回到人的身上，好好照顧自己，是時代的需求，更是人的需求，《康健雜誌》提供20種減壓放鬆法，獻給每一位值得呵護的女人。放輕鬆，生活更精彩！

「先生，我肩胛頭、腳頭烏痠痛，攏睏未去，是欲安怎？」

根據統計，失智症患者中，約有三分之一到二分之一的人同時合併情緒憂鬱的症狀，但在神經內科的門診中，常有不少病人歷經幾次檢查後，才發現只是單純的憂鬱症。因為罹患憂鬱症的老人家，常會出現注意力無法集中，造成思考速度減慢、記憶力變差，讓很多家屬甚至病人以為是得了失智症。

林克能長期在台北榮總神經內科負責心智評估，並在台灣首創銀髮族的記憶訓練班負責講習、指導學員，觀察過各式各樣記憶力減退的患者，他認為，「對正常人或輕度知能減退的人來說，living style（生活方式）對認知功能的退化程度影響最大，」有些人退休前一切正常，退休後卻迅速退化，「這都和日常的活動程度有關。」

嬌小的劉主成，在繁忙的出差行程中依然容光煥發，笑起來像個小女生，很難想像她在嬌生總部研究室的職責擴及全球，除了日理萬機，還要兼顧生活品質，照顧家庭和孩子，「抱怨沒有用，不能掌握的就要放開，我的目標不是做女強人，而是完全快樂的人。」

只要簡單、易做的練習，就能加速反應、訓練注意力。

和寵物相處，可以一拍即合，也可能水火不容。

朱學恒和其他SOHO族最大的不同，在於別人接案子賺錢，他卻自己掏腰包。

糖果點心、豆乾、蜜餞、水果乾、果汁、汽水……，這些零食飲料是你的小孩愛吃愛喝的嗎？如果是，也許你該留意孩子的健康變化。

憂鬱症在人們變老的過程中，不必然會發生。但一些與老化一起發生的因子，卻可能誘發憂鬱症，如：

每個人都看過老闆、部屬、甚而自己發脾氣， 壞處之多，漫天蓋地。有什麼方法降火氣？

採訪時，林君玉拿出女兒梁曉梅北一女畢業時拍的紀念照，滿懷驕傲：「她很難得，異位性皮膚炎會劇癢，睡眠不足，她還是很上進，」辛苦似乎已拋在腦後。梁曉梅一出生就有嚴重異位性皮膚炎，還合併氣喘和鼻子過敏，「真的很難帶，」林君玉回憶，冬天不能蓋厚被子怕不透氣會更癢，但太薄又怕著涼感冒，更難受的是發作時，每天早上起來看到女兒「棉被床單血跡斑斑，皮屑一堆。」

8種運動，簡單易學，請你跟我這樣做。

我們活在回力球時代，疲於奔命於過多過快的訊息，過勞死的陰影揮之不去。慢生活讓我們重返平靜，改變工作與生活的不平衡。歡迎進入慢生活時代，重拾快樂時光。 生命就是在你忙於做其他計劃時，當下所發生的一切。 ——約翰.藍儂