人們常認為，滑手機只是分散注意力一下子而已，沒什麼大不了，但實情是：當伴侶相處時，如果不時有手機攪局，恐將傷害兩人的親密關係。

愈來愈聽不清楚，這過程來得隱微，甚至讓人不知不覺。耳朵大概45歲開始會慢慢退化，美國國家衛生研究院的統計數字很嚇人：65～74歲族群當中，近3人就有1人聽力受損；一過75歲，2個人中就有1人聽力有困難。即使當事人自己有所覺察，常常也因為難為情、不敢開口，錯失了和親友一起解決問題的機會。

一身素淨紫布衣、步伐輕靈，初見暢銷書《正是時候讀莊子》作者、台大中文系教授蔡璧名，就令人聯想到港劇《楚留香》裡趙雅芝飾演的蘇蓉蓉，美麗慧詰、心思縝密有個性。

許多人擔心冬季肥胖，屁股和腹部愈坐愈大，不妨在每晚睡前當一下超人。

精神科醫師楊明仁指出，自律神經失調可以視為一種警訊，提醒人可能長期處於壓力或某些難以察覺的潛意識心理活動，這樣的心理狀態誘發了腦的生理反應，導致失調。「就像發燒是症狀，背後有某些原因引起發燒，重要的是找到真正的原因。」

美國前總統歐巴馬每天早上6：45起床運動，和妻女共進早餐；演員葛妮絲．派特洛清晨4：30就起床練習瑜伽；超過4.2億使用者的社群軟體Tumblr執行長卡普絕對不在早晨收e-mail。入睡前和起床後的關鍵1＋1小時，決定睡眠品質、身心健康和工作效率。只要做對這些事幫助大腦順暢開、關機，就能從此告別疲乏人生。

因為工作、長年養成的作息、身體狀況等，就是無法早起，一早起便頭暈目眩、精神渙散，難道夜貓子沒救了？

公路局修法，預計自2017年起，規定年滿75歲以上的老年人需通過體驗和認知測驗，才能領取駕照，合法駕駛上路，希望藉此降低車禍發生率，公路局還特別強調其他各國也有相關類似的規定。

《康健》網路調查曾發現，由於欠缺專注力，近九成的人經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。想要保持最清澈的思緒，不妨試試靜坐，透過「正念」的練習來提升專注力及情緒控制能力。

出社會、結婚生子、退休……，不同階段的人生面臨不同挑戰，該怎麼整理，才不會被雜物牽絆？

食物對孩子的健康影響甚鉅，可能關係生長發育、甚至學習能力。但是，為孩子準備食物常令許多父母頭疼，得花心思、時間，孩子又容易挑食。

美國德州大學達拉斯分校團隊觀察39位老人的大腦影像，發現挑戰愈困難的學習和心智活動，大腦皮質活力愈強，「活到老，學到老」這句話似乎可進階到「學到老，聰明到老」了。

Q 曾因強迫症求診，去年中離職後，出現耳鳴、胸悶、記憶力減退、思考遲緩、腹脹且幾乎每天拉肚子，對所有事物都失去興趣，也提不起精神、易怒，這些症狀約持續半年多。請問是什麼病症？該做哪些檢查及治療？有初步紓緩的方法嗎？

Q 高一女生，作息不正常，晚睡早起，一個人、還有夜深人靜的時候，總覺得很不安。想很多，各種不好的都想過，還有常覺得吃不飽。請問我該怎麼辦？

嬌小的劉主成，在繁忙的出差行程中依然容光煥發，笑起來像個小女生，很難想像她在嬌生總部研究室的職責擴及全球，除了日理萬機，還要兼顧生活品質，照顧家庭和孩子，「抱怨沒有用，不能掌握的就要放開，我的目標不是做女強人，而是完全快樂的人。」