情緒經常是在人際互動中產生。與正面的人相處，從事快樂的活動，得到的就是「情緒收入」；與負面的人為伍，從事討厭的活動，付出的就是「情緒成本」。然而自己的情緒就得自己負責，所以個人的心態，以及如何去選擇我們的方向，才是影響己身長期情緒成本的關鍵。一個經常把自己關在負面氛圍的人，付出的情緒成本勢必比人多，也勢必讓他沒辦法將精神及注意力，專注在更重要的事情上。

舞台上，演員休葛蘭（Hugh Grant）是個頭髮飄逸、猶如迷人般的王子，舞台下的他，卻需要很多的個人空間。他不想成為名人，討厭當演員，前女友伊莉莎白赫莉（Elizabeth Hurley）的朋友更認為他從頭到尾就是個「怪人」。

夫妻為孩子的功課吵架，先生說：「都是你家的基因。」現在還有這種想法就嚴重了……

毛小孩是親如家人的存在，但往往在我們之前離開，「說再見」是最難的課題，安樂死更常是最沉痛、但也不得不的選項，究竟怎麼陪伴牠們走最後一哩路，又要在何時說再見？美國獸醫師提出七個參考指標。

親子作家盧蘇偉的書，陪伴不少家長度過孩子青春期。如今再推新作《為何我們愛得，又傷又痛？》，分享他如何看待家庭這本「存摺」。

閱讀除了是良好的興趣外，放在小兒科診間內，竟也有意想不到的神奇作用，成為醫師與幼兒之間有溫度、有歡笑的另類處方。透過觀察幼兒與書的互動，不但有助判讀成長發展，還能提升認知與社交力。

閱讀除了是良好興趣，放到兒科診間，竟也有意想不到的神奇作用，透過觀察幼兒與書的互動，成為醫師和小孩之間有溫度的另類處方。

美國樂壇小天后泰勒絲（Taylor Swift）2018年在《富比世（Forbes）》收入最高女歌手榜上排名第二，不到30歲年收已高達8000萬美元（台幣24.8億元），不過功成名就背後壓力顯然不小，她透露靠著茶胺酸來降低焦慮。

腦袋昏昏沉沉思考又緩慢，你可能覺得自己也出現了大家都在談的「腦霧」，其實腦霧就像電腦當機，重新開機或把硬碟重整就能繼續運行。除了充足睡眠、釋放壓力，廚房裡常見的食材也有意想不到的效果。

正念其實是一種寬容且不帶評價的態度，將注意力放在我們的內在與外在世界。運用我們所有的感官去連結當下經驗，避免迷失在思考中或習慣性分心，可以藉由禪修進行訓練，但也可以隨時隨地練習。

○七年冬天，我被診斷罹患第三期癌症，惡性腫瘤長達九公分，已擴散到胃腸、淋巴，五年內死亡率高達百分之七十五。身體衰敗至此，我清楚發現，負面情緒只要加重一分，那因化療、放療所傷的黏膜便會出血難止，同步惡化！那時才真切地體認到《莊子》教人重視的「真宰」與自我生命的迫切關聯，唯有讓心成為主宰這具身體的君王，終結負面情緒和多餘念慮，才能從療程的戰場中全身而退。  

國內大腸癌罹癌人數已連續11年蟬聯第一，但有賴於政府推行篩檢，近年已有下降的趨勢，「只要及早發現，大腸癌的存活率其實很高，」台北榮總大腸直腸外科主治醫師林春吉於《康健》舉辦的「癌症趨勢論壇」中提到。

「我好忙。」你也常說這句話嗎？不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現，只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅，快看看專家建議，教你怎樣發呆也很有生產力。

想圓作家夢是不是一定要科班出身？一定要及早嶄露頭角？其實文壇上好幾位女作家都是走入家庭後才提筆，一舉寫出暢銷作。去年日本芥川賞得主若竹千佐子，更是63歲才出道。

經常動腦，真的可以防止人腦不老嗎？英國一項研究顯示，50歲以上、經常玩數獨和填字遊戲的人，腦齡可減少10歲。不過能否預防認知功能退化、降低失智風險，還不得而知。