SHARP雙重淨化功能，還給孩子一個健康乾淨的成長空間

正在評估是否植牙的謝先生，自從看了牙醫之後，他現在三餐飯後都認真刷牙，就連出外旅遊，牙刷、牙線和牙間刷都隨身攜帶。

許多人都有這樣的經驗：一旦錯過平常入睡的時間，精神就會特別好，即使再躺回床上也無法立刻睡著，要翻來覆去，1～2小時後才能睡著；假使隔天不用上班、上課還無妨，但如果得維持固定時間起床，可就麻煩了。

想增進與自家毛小孩的感情嗎？研究發現，跟牠們說話的重點不只語氣，內容也很關鍵。

「不誇張！真的不誇張！以前我會去超商買那種自己裝的汽水，先站在機器旁喝完一杯又一杯，最後又裝了滿滿一杯回家。」另外，全糖仙草奶茶、市場裡2公升20元的紅茶也是一休的最愛。曾經嗜糖如命，他到底如何做到戒糖？

「戒」糖太痛苦，專家們說，設定太遙不可及的目標，成功機率低，因此，「減」糖就好。什麼方法可以在3週內無痛減糖？營養專家公開私房祕訣。

你常常不吃早餐、愛喝咖啡、愛吃蛋、喜歡偶爾小酌幾杯或喝個精力飲料嗎？根據科學研究，很多你以為的「壞習慣」，其實對你很有好處。

毛小孩，是許多家庭中不可或缺的成員，有牠們的陪伴，家裡總是充滿歡樂與笑聲，甚至還有人會稱自己是「狗奴」、「貓奴」等。但你知道如果想和毛小孩的感情更好，要怎麼跟牠們說話嗎？來看看專家們怎麼說！

該如何拋棄過去才有機會獲得嶄新人生？6個改變的步驟，帶你走出自我的情緒陰影，重獲美好生活。

如果你怕開會，怕在公眾面前表現自己，又怕找醫師，該怎麼辦？

論起台灣的廚藝老師與食譜作家，梁瓊白絕對是一度叱吒風雲的佼佼者，稱她是「廚神」也不為過。30多年來，她出了上百本食譜，最忙的時候，手上有8個專欄，1周有13堂課，還有固定錄影的節目，「你隨便看，都會看到梁瓊白的名字，」她說起這段風風火火的歲月，依舊語音高亢。這些都是成就，卻也是她人生一段不可磨滅的痛苦記憶最初起源。

（上圖為示意畫面，非文中當事人）認識30年、結縭20年，叫我如何用1年的時間忘了妳……

很多人都有過這種體驗：面對一個不是特別熟的人，能認出對方的臉，想起對方的職業，但就是想不起對方的名字。那個時候大腦就像是被清空一樣，即便是曾經一起交談很久的人，也會記不起他的名字。

當你專注食物與時間的關係就會發現，時間本身就是一個美味。

一筆一劃輕柔落在紙上，配合著緩慢的吸氣、吐納……寫書法不僅陶養心性，最新研究更發現，有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智。