外型帥氣的中醫師陳峙嘉被封為「中醫界的郭富城」，他也是第一名模林志玲的家庭中醫師。他成為中醫師的路卻非一路順利，而是繞了一圈，讀完藥學再攻中醫。最近他也開始在網路自製衛教影片，不惜扮醜、翻白眼，而他認為自己能夠放下醫生的專業與尊嚴，就是求學歷程的挫折，讓他更能做自己。

正常的婚姻是：有時覺得在地獄、有時還不錯，感覺在人間、很少會快樂得像在天堂，大家應該都同意，王子和公主不可能永遠過著幸福快樂的日子，終究要有所捨……

隨著年齡增長，嘴唇和眉毛等臉部特徵，往往會更加「突出」—也就是吸引大腦的注意力。

都市髒空氣在無形中侵蝕居民的健康，根據美國哥倫比亞大學公共衛生學院兒童環境健康中心的最新研究顯示，孕婦若暴露在空氣污染中，孩子在成長過程較易出現注意力不足過動症（ADHD）症狀。

國內外一再傳出職業運動員在比賽前幾天飲酒，形象、紀律不佳而遭禁賽。在現實生活中，不少民眾也有運動及小酌的習慣。到底從生理機轉來看，酒精會如何影響我們的運動表現呢？

外型亮麗、20多歲的年輕女性上班族，每逢週末或下班後，就想和朋友聚餐，而且一定要小酌一番才覺得盡興；可是漸漸發現，每次喝的酒量越來越多，雖然還不至於為了找酒而失控或出現強迫性的買酒行為、甚至影響日常生活，但看在醫師眼裡，其實她已經出現「問題性飲酒」。

現在再為大家彙整一下，為什麼我會建議大家身體力行「拉背」健康法。

新聞報導一名37歲的台鐵列車長在家中猝逝，傳出是因為身體不適加上連上6天班，導致體力難以負荷，發生憾事。你也常超時上班，睡眠太少，身體出現過勞徵兆嗎？

不論單身，身為人夫、人妻或為人父母，其實都會有或需要一個人的時光。睡前活動的兩大原則：放鬆且靜態，並讓正向情緒發生。比如沐浴、香氛、按摩甚或個人偏好的寢具布料都能讓人放鬆愉悅。

大腦的狀態，會透過自律神經及荷爾蒙反映在身體上。一旦腦部累積了過多疲勞，身體的某些部分就會發熱或產生疲累感，嚴重時，甚至會導致局部疼痛。

大腦承受過多壓力時，控制本能與情感的杏仁核就會開始失控。通常對應於理性的額葉會抑制此現象，而只要持續冥想，你就能創造出兩者平衡的大腦結構。

「要刻畫你想要的人生，第一步就是擺脫你不想要的一切。」──約書亞‧貝克（Joshua Becker），美國作家

我的憂鬱因為東京下雪而掃除。這是第一次我跟憂鬱共生，第一次有相同快樂，卻建立在東京人的痛苦上。堆完雪人後，我開心起來，卻也有些罪惡感，因為東京的火車很多已經停駛，我卻忍不住跑出戶外踩雪。

每年年初，從尾牙到年夜飯到春酒，面對滿桌佳餚、加上親友同事吆喝，不發胖談何容易。

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要積極補眠，但是美國社會的生活方式剛好反其道而行，很多人感嘆三分之一的人生浪費時間在睡覺！換言之，一生睡掉了26年。