我是一個很不喜歡參加社交活動的人。有時，當這些無聊的活動被取消後，我甚至有如釋重負之感。一般聚會沒多久，我就會感到焦躁不安。我甚至還參加過一次為期10天的靜默冥想活動—吸引我的不是冥想，而是那裏安靜的氛圍。

在對塑料製品的強烈抵制中，吸管和塑料袋可能首當其衝，但一次性塑料的真正問題在於我們的過度依賴。從運輸業到製造業再到食品服務業，塑料無處不在，要對抗這種「白色污染」，需要對材料本身進行徹底改變。

你會和你的狗聊天，和你養的倉鼠表示埋怨，也會向你的長尾小鸚鵡講述你絶不會告訴他人的秘密。而且，雖然你一方面懷疑這些行為可能毫無意義，但你內心卻暗懷希望你心愛的寵物或許真能理解你的傾述。

美國體操名將西蒙·拜爾斯（Simone Biles）、網球大滿貫得主塞琳娜·威廉姆斯（Serena Williams，小威）、百米飛人尤塞恩·博爾特（Usain Bolt） 、諾貝爾獎得主居里夫人（Marie Curie），這些在各自領域出類拔萃的人才是如何登上事業巔峰的？

睡不好？和呼吸大有關係。呼吸是通往身心的門戶，改變呼吸可幫助紓壓，調整自律神經，也減緩疼痛，改善睡眠品質。常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8，運動員、特種部隊和警消醫護，都用呼吸法來減壓解憂。

全球COVID-19疫情仍在延燒的此刻，楊定一博士為新書《唯識：新的意識科學》捎來訊息，談近年為什麼這麼密集地寫作，4年內出了近20本書……

科學家稱，在中國發現了一種可能會導致大流行的新型流感病毒。他們在一份報告中表示，這個最新發現的流感病毒攜帶者是豬，但能感染人類。

根據聯合國兒童基金會以及國際非贏利組織Pure Earth的一份新報告，全球有高達八億兒童暴露於有毒鉛金屬環境中，導致他們健康受到「無法彌補的傷害」。

從傳統養生醫理中，我們知道肉從肚老起，骨從腰老起，身體老從雙腳開始，而腳部病變通常從膝關節開始。現代人習慣久坐更加速雙腳退化，透過每日步行、站立、通勤時間練習氣功健走強化下肢，愈走愈年輕。

因應高齡者的投保需求，現有不少保險公司推出高齡投保專案，標榜拉高最高投保與續保年齡、加倍給付等特色，但真的符合高齡族群投保需求嗎？高齡投保到底該注意哪些事項？

藝人朱孝天日前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛且難以自主復原，以致於無法正常拍戲；女神卡卡也曾因纖維肌痛症，影響歐洲巡演。究竟什麼是纖維肌痛症？

在流線型的新幹線子彈列車悄無聲息地駛出站台時，我看到了一個奇怪的儀式。在短暫的停車期間，最後一節車廂上的列車員開始自言自語：他做著一系列動作，大聲說話，最後對著列車的不同部件手舞足蹈地做著手勢。

2013年，一篇科學論文引發了數千篇連環新聞報道和社交媒體的討論。論文的結論令人吃驚：火車站的藍色燈光能減少自殺人數。科學家甚至計算出裝有藍光的車站自殺率下降了84%。

許多研究發現，肥胖、憂鬱、心血管疾病，都和慢性發炎有關。精神科醫師黃智群、以及心理學專家張芸瑄，從現代文明病－憂鬱症、肥胖與代謝症候群和失眠等疾病中，探究慢性發炎對身心的衝擊。如果感冒治不好、疲倦感揮之不去，疼痛找不到原因，當心身體已經處於發炎狀態。以下內容摘自《發炎世代》：

今（2020）年1～4月，國內新冠肺炎疫情攀向高點，民眾不敢上醫院，連帶使醫院精神科門診量下降近2成。儘管5、6月疫情趨緩、門診量回穩，令人憂心的是，7～9月數字還在往上攀升。專家指出，除了「老病人」回流之外，疫情看不見盡頭、拖久了，逐漸影響之下，也出現許多新病人湧向精神科門診。