新冠肺炎爆發以來，不少事情得到了確認，就是：有些工作不一定要到辦公室，有些會議不一定要開，有些聚餐不一定要坐在一起完成 ⋯⋯

一位30歲女性前來就診，原本被醫師診斷為普通的肩頸痠痛，沒想到疼痛感竟慢慢往手部蔓延，一下覺得手指尖痛，隔天痛點又跑到下肢，最後幾乎全身都在亂痛。因為疼痛影響，睡眠也受到極大的衝擊，終日疲倦，整個人如一團迷霧罩住腦而無法好好思考。我告訴她，這就是纖維肌痛症的典型症狀：一痛二累三腦霧。

工作、家庭兩頭燒，常讓你壓力爆表嗎？紓壓除了運動、打坐、轉換環境調適之外，適當的「吃」也對降低壓力有幫助，最新研究指出，常吃2類飲食，可改善腸道功能，有效降低人們的壓力指數。

綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。但每天喝綠茶好嗎？綠茶減肥真的有效？了解綠茶紅茶差別在哪裡，找到最適合你的茶品。

你有沒有想過為什麼低沉的雨聲，或是浪花輕拍海岸的聲音聽起來如此舒心？

在社群媒體TikTok上，「分手（break-up）」一詞已經被加標籤（tagged）210億次。這一事實表明有多少人希望談論這個話題，或是獲得這方面的建議。因此，有像阿榮可·奧瑪米（Aronke Omame）這樣的分手教練也就毫不奇怪了。她的職業就是幫助人們度過分手的痛苦經歷。

長泰老學堂健康照顧體系執行長林金立旗下有8家長照機構，曾身兼許多要職，但在發現自己得了憂鬱症之後，感悟名片頭銜不代表一切，責任來了也不一定要自己一肩扛起。他坦然分享自己生病了，現在雖仍持續治療，但生活已恢復如常，與疾病和平共處。

過去一百三十多年以來，人們每日關注的焦點話題替換速度愈來愈快：2013年的一個話題，能在最常談論主題前50名維持17.5個小時；2016年則掉到11.9個小時。更重要的是，這改變不只發生在網路誕生之後。網路加速了這趨勢，但關鍵在於，網路並非唯一原因。

羅賓． 威 廉斯是美國非常著 名的演員，曾三度獲得金球獎最佳音樂及喜劇類電影男主角獎，也曾三度提名奧斯卡最佳男主角獎，並 在 1997年以電影《心靈捕手》榮獲奧斯卡最佳男配角獎。他所演出的《窈窕奶爸》、《野蠻遊戲》、《心靈捕手》和《博物館驚魂夜》都相當膾炙人口，是極富內涵的喜劇演員。

睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。為什麼會打呼？打呼如何治療改善？如何知道自己打呼？打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？

李爺爺獨居長期一個人生活，幾次出門忘了關水龍頭，把水塔裡的水都流光，有時短暫忘記回家路，透過社區里長發現協助安排至失智共照中心經確診為輕度失智症，並轉介到社區失智據點參加活動，認識許多朋友並且手動、腦動、與人互動狀況下，愈來愈喜樂，也讓他病情控制住沒有繼續惡化。

懷孕會經歷大幅的身心變化，有身心困擾的女性可能憂心：用藥是否會影響胎兒健康？美國哈佛醫學院團隊今年發表的大數據研究顯示，絕大多數抗精神病藥物並不會明顯影響胎兒的神經發育，但學名為 aripiprazole 的藥可能讓孩子日後語言障礙、行為異常的風險增加36%。這款藥廣泛用於憂鬱症、思覺失調症等多種精神疾病，台灣年處方千萬顆，國內醫師如何解讀研究，給孕婦的用藥建議為何？

「就因為我是外遇的那個人，所以我就不該有羞恥、罪惡和痛苦嗎？你不斷指責我外遇的過錯，卻漠視我為了重新開始我們關係的所有努力和付出！你知道嗎？要與你重新開始修復關係，我其實比你還要害怕，還要痛苦。」

漫畫家蕭言中抗癌4年多後，今（18）日傳出病逝消息，享年58歲。蕭言中是在2019年7月發現罹患大腸癌，當時已第4期，醫師預估只能活2年。抗癌期間他對人生有深刻體會，「出來混總是要還的，」過去他作息日夜顛倒，飲食型態也不佳，還常跟朋友拚酒、暴飲暴食，抗癌期間他回歸簡單生活，把每一天當人生最後一天過，把握時間全心創作。奮力抗癌仍不幸過世，令人遺憾，親友、粉絲都十分不捨。

如果你一大早就遇到不順心的事，這樣的負面情緒你會耿耿於懷多久呢？也許你也曾經越想越生氣，氣到沒辦法好好專心做事，甚至還可能不小心遷怒到別人身上。