近年來腸道健康保健除天然食物外，「益生菌」更是受到消費者廣泛歡迎。多數人對於「益生菌」的印象仍停留在整腸健胃，事實上，腸道有五億個神經元，根據研究報告顯示，腸道健康與我們的精神壓力、情緒調節、睡眠品質有著千絲萬縷的聯繫。換句話說，想紓壓放鬆、好好睡覺，不用捨近求遠，可從腸道下手！

為了追求健康，許多朋友採用低脂少油甚至無油的飲食，也盡量用植物油取代動物性飽和脂肪。但我也知道很多人不適應，採用低脂飲食一兩個星期就有食慾反撲、心情陰晴不定甚至暴躁易怒的困擾。有些人還會怪自己太軟弱，才無法堅持。

我觀察在漢人社會裡，只有三種老人會愈老愈值錢，而且廣受大家擁戴，及世人關注。是哪三種老人呢？第一種是出家人──老和尚，愈老功德力愈大，很多人喜歡去靠近他、接近他，在對人生有疑惑時就會去找他；第二種是老命理師或老算命師，俗稱「老仙」，人們在面臨事業瓶頸時常會去請教他，所以老得很值錢；第三種就是老中醫，年紀愈大，歷練經驗愈多，對人體疾病的來龍去脈掌握度也就愈高，人們的信賴度亦高。

70多歲A先生，與他40多歲的大女兒B小姐一起來看診，A先生主訴為頭暈、有吐不完的痰、鼻涕倒流、痛風、胃腸脹氣、血壓不穩定、時正常時不正常，近日，更有一次突然忘記回家的路，而騎車迷航的經驗，他不勝感慨地說：年輕時，有多耐操耐勞，怎麼臨老不中用，症狀愈來愈多……。

在煙花燎放的元旦假期之後，接著便是濃濃團聚氛圍的春節，農曆過年前，大部份的家庭都會又忙又歡喜地除舊佈新，期望在新的一年能擺脫前一年的塵垢，有個亮麗的新年。

癌症發生愈來愈普遍，在台灣，平均每4分19秒就有1人罹癌，不少人身邊都有正在跟癌症搏鬥的親友或同事，更心疼他們在癌症治療所受的痛苦與折騰，如今中西合療提供了解方。

暑假瘋出遊，不論是出國或國內旅遊，免不了搭乘各種交通工具。很多人會暈車、暈船、暈飛機，為什麼有的人會，有的人卻完全沒事？它到底是怎麼發生的？吃暈車藥要怎麼避免副作用？ 

隨著AI技術進步，科技為我們帶來便利，卻也伴隨更多對未來的壓力與生活困擾。尤其是40-60歲的中堅族群，如何在高速的時代下走得更穩更遠，活得更快樂？

慢性病族群抵抗力弱，專家指出，流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、新冠肺炎疫苗及帶狀疱疹疫苗，是慢性病族群預防感染及重症必打的4種疫苗，尤其糖尿病是慢性病之首，糖友更應接種。

南韓大滿貫影后全道嬿（譯名為全度妍）於最新電視劇《浪漫速成班》飾演一位善良熱情的單親媽，她奮力迎向競爭激烈的私校界，想幫女兒擠進數學名師的課堂，進而與這名數學老師發展戀情的故事。

人蔘功效能補氣、抗癌、防感冒，被譽為百草之王，但人蔘禁忌和副作用要特別注意，人蔘易與藥物交互作用，體質燥熱、孕婦等6族群不適合吃人蔘，注意事項一次看。

通臂拳的操練對於身體各個機能及關節、肌肉、神經、神氣、五臟六腑都有極大的好處。

喝茶是東西方都有的飲食文化，茶葉富含抗氧化成分，除了眾所周知的兒茶素，其實還有一個優秀的營養素──茶胺酸，研究發現，茶胺酸具有緩解焦慮、助眠、提升專注力等效果，甚至有業者將茶胺酸成分加入飲水中，網友宣稱一喝就不省人事，真有這麼助眠嗎？

視網膜剝離前，我跟絕大多數人一樣，亟欲更上一層樓──賺多一點錢、拚得好聽一點的頭銜、住大一點的房子，希望衣行育樂的享受品質更高檔一點……縱使做著不適合的工作，天天壓力山大，但為了滿足「更多一點」的慾望，我都這樣安慰自己：再撐一下就好。

近幾年，大眾對各式各樣的呼吸異常有了更強烈的注意。關注的範圍不再只是嚴重的肺病患者，而包括生活中各種呼吸異常的情況。