疫後新生活，讓我們從「心」開始，與自己、與他人、與環境建立真實的關係。「關係」是幸福感關鍵因素，臉書上1000個好友不及1個有真實接觸的朋友。研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，提升幸福感。

後疫情時代，消費行為和通路都出現典範轉移，大眾對品牌的認同和信賴產生哪些變化？品牌該如何因應？

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正能量」開始，教你透過正能量釋放情緒與負面想法。

早晨可以為一天定調，一大清早培養的習慣，能夠顯著提高我們一整天的生產力、心情和整體幸福度。不幸的是，有一些特定的晨間習慣，可能在一天還沒開始前就破壞了一切。

82歲的爺爺已在失智門診追蹤治療一段日子，此次看到爺爺卻是在忙碌的急診室裡，驚見爺爺和他59歲的兒子雙雙掛彩且情緒激動。奶奶心有餘悸地告訴我，爺爺認不得同住的孫子，把孫子當成陌生人，邊罵邊趕他出門，口中念著：「你是哪裡來的？給我出去，別來我家偷東西！」兒子見狀上前制止並反駁：「這是你孫子，你腦子有問題啊！」結果兩人愈吵愈兇、互相推擠拉扯，最後家人報警送醫。陪伴的家人們十分擔心爺爺會再度失控，甚至攻擊家人，要求醫師「藥開重一點」。

應季蔬菜和水果不僅新鮮美味，往往也富含較高的營養價值、更有利於身體健康。

那天和一個年輕朋友聊天，他說：「我每天都是邊騎摩托車邊吃早餐耶。」我訝異地問：「那麼匆忙，還能享受吃東西嗎？」他解釋：「搶時間呀。」

就如同現代醫學發現，人體其實是由許多系統（如：神經系統、血管系統、內分泌系統）所形成的一個整體協調的精密組合，使得人可以順利產生各種功能。

健忘其實不是老人才會，懷孕的孕婦有時也會發生健忘的情況。健忘要怎麼改善？健忘症要吃什麼？中醫有哪些做法來改善健忘？保健食品可補充的營養素，一次了解。

成功人士與一般人有什麼不一樣的習慣？心理學專家指出，關鍵在於「休息」。

在成功瘦下來之前，竣鋒和許多人一樣，常常把減重掛嘴邊，但「佛系減重」法注定屢屢失敗收場；直到體重來到人生巔峰、正好《康健》舉辦員工減重比賽，讓他下定決心，靠著斷食法和運動，3個月減下10公斤、體脂減去4.4％。

喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。一起來學習8個正確喝水的方法，不用花大錢，就能夠靠喝水養生。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正念」開始，正念冥想訓練方法、正念好處一次看懂。

台灣男性每5人就有1人出現「阻塞型睡眠呼吸中止症」常見的打鼾症狀，但一套完整的睡眠檢查得在醫院睡一晚、貼滿感測電線，或麻醉進行侵入性檢查。現在中國醫藥大學附設醫院研發出「AI上呼吸道檢測儀」，只要10～15分鐘就能預測上呼吸道組織是否塌陷，準確率高達89％，可及早發現是否有睡眠呼吸中止的隱憂。

哈佛大學曾推薦10種養好菌、顧腸道的「超級食物」，而日本九州大學的吉開泰信教授/醫師，則從次世代菌 (Postbiotics 後生元)的研發中，找到「超級好菌」—選出獨特 LTA 成分含量最高，免疫激活/調整能力最強的植物乳酸菌 後生元L-137® (吉開株)，調節能力更大幅提升10倍！