壓力大到睡不好、心跳快，只是身體太累嗎？最新研究指出，長期心理壓力可能透過荷爾蒙、免疫及神經訊號，改變腫瘤周圍環境，為癌細胞生存與擴散提供有利條件。但壓力是否真的會「養大」癌細胞？目前研究發現了哪些機制？

明明沒吵架、沒外遇，卻愈來愈少對話，甚至開始習慣各過各的。這不是少數人的問題，而是許多伴侶正在發生的日常：對話只剩必要事項，情感與連結逐漸淡去。心理師指出，這種看似穩定、實際疏離的狀態，被稱為「假性親密」。當兩個人仍在一起，卻不再靠近，該如何重新找回連結？

多數更年期女性仍在職場打拚，卻只能默默承受熱潮紅、失眠與焦慮等身心不適，缺乏支持與理解。「熱離職（Hot Resignation）」趨勢逐漸浮現，許多中年女性因身心不適與職場偏見被迫退場。國際相繼推動「更年期友善職場」，台灣政府和企業準備好了嗎？

從幫助你更專注到提升運動表現，一些科學家認為「預存」睡眠以備日後使用可能帶來各種好處。週末到了。這是關掉鬧鐘、在床上多待上一兩個小時的完美時機。對那些能享受此等奢侈的人來說，在週末睡懶覺以補回平日的睡眠不足是常見的做法。但我們是否把事情想反了？提前在繁忙期間到來之前「儲存」額外的睡眠時數，是否能更有效地抵消未來幾晚可能缺乏睡眠的影響？

在抗癌的日子裡，只要想到醫院、化療，聞到藥品、酒精的味道，就覺得好想吐，該怎麼辦？曾是淋巴癌4期患者的諮商心理師張維宏 ，分享他的經驗。

面對焦慮與不確定的年代，楊定一提出「友善的中立性」，帶領現代人活出心靈穩定與平靜。

沒病卻總覺得累，或是腸胃忽好忽壞，情緒變得易怒又焦慮？這些未被診斷的「不舒服」，可能是慢性發炎在悄悄傷身。

當孩子遭受網路霸凌，為人父母理所當然會保護孩子，同樣出於對孩子的愛，父母間的處理方式卻可能產生分歧，進而導致紛爭與不諒解。如何達成共識又圓滿解決霸凌事件，考驗著父母的智慧。

許多人擔心長輩開車會有危險，但日本醫師平松類指出，強制禁止開車，長輩反而容易失智。哪3種危險情況應避免駕駛？銀髮族開車上路，什麼東西絕不能少？

最近你是不是常這樣：事情已經過了，腦中卻一直重播，愈想愈後悔、愈覺得自己不夠好，或是反覆擔心還沒發生的事情。心理師觀察，愈來愈多人陷入這種「內耗」狀態，甚至影響睡眠與情緒，長期還可能陷入憂鬱、焦慮。你是否也停不下來？到底該如何擺脫內耗？

在日復一日的生活中，要照顧家人、又要確保家中經濟無虞，身為大人的你是否經常感覺到心累？ 當心理疲勞積累到一個程度，就可能影響到生理健康。

老後一定只能面對衰退嗎？年齡增長不只帶來失去，也可能累積情緒穩定、經驗智慧與更自在的自我。從神經科學到《幸福壽命（Joyspan）》的觀點，都提醒我們，老後品質也與大腦息息相關。學著像狗狗般敏銳貼心地傾聽、樂於利他，能啟動大腦獎賞迴路；持續實踐「成長、連結、適應、給予」4個動詞，也能為幸福老化累積更多條件。

玄米茶的做法是用烘焙過的糙米與綠茶茶葉調配而成，味道濃郁，好喝又營養。究竟玄米茶有沒有咖啡因？孕婦或生理期來可以喝嗎？玄米茶功效、禁忌大公開。

很多人都有這樣的經驗，生活沒發生什麼大事，卻悶悶不樂，睡得淺，早上醒來沒精神，胃口忽好忽壞，連一點小事都容易煩。你會以為，是壓力太大或是想太多。但事實上，情緒的低落，往往不是心理問題，而是身體在求救。

美好假期與親朋好友團聚，搭車出遊容易暈車怎麼辦？除了吃暈車藥，還有哪些方法可以預防暈車？3招自救法馬上學，暈車不再是惱人問題。