每次見到黃媽媽，她總是一臉笑盈盈，那瞇著眼的圓臉，親切又討喜，讓人忍不住的想抱抱。

台灣秋冬之際，東北季風將大陸沿岸的霾害帶入境，使得秋冬的空氣品質，不時出現PM2.5『紫爆』的狀況。

美芝以無奈的口吻在家屬支持團體中問到，為什麼爸爸記不住同住社區中張伯伯的名字？他們不但同住在一個社區二十多年，且經常在社區公園中聊天、下圍棋。昨天她陪伴父親在社區公園散步，碰到張伯伯，人家與父親打招呼，父親沒有任何反應，好像不認識人家，張伯伯還以為父親對他有什麼不滿，弄得她在旁很尷尬，不知如何是好。

過動症全名是「注意力缺損症候群」，在精神醫學中早已是正式的診斷，但是對於到底這算不算一種疾病，卻一直存在不同的聲音。隨著藥物治療的療效與安全性越來越被認可，一般大眾的接受度不斷在提升，這幾年來反對用藥物治療過動症的聲音也越來越小。

38歲的李先生近年來因為成家立業、小孩出生及工作忙碌，再加上經濟不景氣，有借貸壓力，使得肩膀上的負荷幾乎壓到心裡面去了。由於太太也在上班，他回家還必須幫忙整理家務和照顧寶寶，蠟燭兩頭燒的結果是體力變差，健康不時出現警訊，諸如腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等，而且不管怎麼休息總是沒辦法完全恢復。有一天，他看到電視播出有人因過勞而死亡的新聞，於是決定前往醫院檢查。

我在英國參加一項芳療藥理學研討會時，身旁的英國芳療師告訴我，英國政府給付保險費用，讓失智的老人每週接受一次芳香療法，她說剛開始這些病人幾乎對於各種精油香味及植物都沒有什麼回應，但經過一、二個月後，老人家可以用表情或言語表達自己喜歡與哪些香味，再隔一段時間，甚至有老人家會詢問說這是什麼植物，令她十分驚訝。

陳老先生想看小孫子，但是與女兒關係處不好，擔心女兒會不答應。

這次家屬支持團體中，淑芳很哀怨的欲言又止，我看在眼裡，便再次鼓勵家屬就過去幾天生活照護上，是否有心得或問題提出來，此刻，她才緩緩地道出，藏在心中的話。

誼安在這次家屬支持團體活動中，問到什麼是「減法照護」？這與失智症照護上有何關係？

在大家的鼓勵下，好不容易勸動李媽媽和我們一起去爬山，那天的天氣很好，沿途可以看到大樹筆直的衝向雲際，陽光鑽出樹葉的縫隙，輕巧的落在身上，耳畔聽著流水蟲鳴，還看到頭頂上展翅飛翔的老鷹，爬了一小段路，遠眺一望無際的大海讓人驚艷，心中洋溢著幸福與平靜。

每週一次的課程再過十分鐘就要開始了，這些因為太太聲請保護令而被強制來上課的先生們，三三兩兩地進到教室。也許是第十次團體了，大家習慣性地簽到、拿名牌，閒聊生活或工作近況，邊等著團體帶領人小高進來，開始今天的團體課程。

怡芬剛從美國回台探望罹患阿茲海默症的母親，她平均一年回來四、五次，每一次回來都會來參加支持團體活動，一方面能掌握台灣最新失智症照護資訊及政府資源，並將她母親狀況做一回顧與請教；另一方面，她也會將她在美國所瞭解失智症相關資訊帶來與大家分享。

我覺得退讓跟逞強是不一樣的兩回事，兩個來自不同家庭、有不同想法的兩個人要走得長久，互相配合原本就是一件難以避免的事，我一個結婚30年的朋友就說，他跟老婆在思想、生活習慣、價值觀上完全不同，教養兒女的問題更是從小孩出生吵到子女都大學畢業。問他為什麼可以撐住不離婚，他的回答很簡單：『忍讓』。每次吵歸吵，但心知肚明對方其實沒有惡意，只是看法不同，彼此退後一步，日子也就能過下去。

現代人動不動就有腸胃道的毛病，很多人在緊張的生活步調中，時常有胃口不佳、胃痛及腹瀉的毛病，這時候適合做一種運動「甩手功」，不僅可以幫助你整腸健胃，也能夠提升女性生理功能狀態，而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心達到健康的效果。