「男抖窮，女抖賤」抖腳一般給人的觀感不佳，但最近有專家提出，抖腳其實有助血液循環、預防粥狀動脈硬化，就連資深女星況明潔都透露自己靠抖腳維持纖細美腿。不過《康健》採訪物理治療師，他指出抖腳只能算是活動，不是運動，並推薦一招，久坐族坐著就能做、緩解緊繃小腿更勝抖腳的運動。

面對轉移、惡化快速的癌症，若能搭配中醫的辨證施予針灸疏通經絡之氣，可望更有效地控制病情。

運動傷害在所難免，但如果沒有妥善處理，「小傷」可能會變成「病根」，甚至產生嚴重的後遺症。

最近身邊不斷有朋友遭遇相同困擾，就是在運動過程拉傷肌肉，不得不停止運動。

腳麻通常血液循環不佳引起，讓人又刺又痛，腳麻怎麼辦？如何改善腳麻？腳麻治療看哪一科？2大腳麻原因和疾病警訊一次看懂，3招正確抬腿避免腳麻。

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

跟大多數人只著重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發，我建議大家挑床時，首重支撐性，若是沒有支撐性的床墊，即便再貴都必須換掉。

經驗上，發展遲緩的小孩較少尋求中醫協助，頂多是嘗試針灸，然而在中醫調理下，確實有些出現令人振奮的進展。

擁有「爵士一哥」稱號的愛樂電台主持人沈鴻元，7日傳出因病離世，當天他突然發燒，發病不到1小時猝逝，享年49歲。消息一出讓外界震驚，據悉，他在去年5月被診斷出膽管癌，住院治療3個多月後出院。 膽道癌（亦稱膽管癌）對很多人來說是陌生的癌症，但其實它並不罕見，只不過膽道癌跟「癌王」胰臟癌一樣難早期發現，多數病患確診時已晚期，治療上也跟胰臟癌一樣棘手，因此堪稱「隱藏版癌王」。港星沈殿霞、和信二代辜啟允、新北市五連霸市議員柯玟伶，都因膽道癌病逝。如何早期發現膽道癌？

大約7成勃起功能障礙的男性，伴隨有攝護腺肥大問題，而攝護腺肥大是中老年男性常見的共病。

小明糖尿病治療，出院後還需要持續注射數萬元的胰島素，保險公司卻只願意給付他住院期間內的幾千元醫藥費。這件理賠糾紛告上法院後，法官怎麼判？

82歲陳伯伯患嚴重心血管疾病、慢性腎臟病、甲狀腺低下等多重共病，長期臥床，平時仰賴家屬及居家照護團隊提供醫療照護服務。

濕疹反覆發作總是讓人奇癢無比，小心可能是5個壞習慣讓濕疹離不開你，除了正確治療外，平時生活更應該留意這幾個引發濕疹的地雷。

看著手機影片不到10分鐘眼睛就覺得痠痛、手機遊戲玩超過一小時，視力竟然開始變得模糊。據推估，台灣約有近600多萬人患有輕重不一的乾眼症，但不少民眾都以為唯有「眼睛乾」才是乾眼症，明明僅是眼睛痠痛不適，怎麼被診斷為乾眼症？