失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？專家公開10種解決失眠的方式及4種助眠食物。

高血壓是中老年人常見的慢性疾病，透過規律用藥通常能獲得不錯控制；不過，如果原本就有主動脈瓣膜狹窄的問題，要小心有3種降血壓藥物的作用機轉，可能加重主動脈瓣膜狹窄的症狀。

美國科學家在第1位患者身上所做試驗取得令人滿意的結果後相信，一種植入大腦的電子裝置可以偵測和治療嚴重抑鬱症。

國內逐漸擺脫新冠疫苗荒，BNT疫苗卻因為預約情況不如預期，連2期臨時增開施打對象，疑似出現緩打潮；加上美國藥廠默沙東的新冠口服藥有望近期與台灣簽約，其治療的便利性，是否可能取代疫苗，甚至更降低民眾施打疫苗的意願？

國外爆紅的鍛鍊菜單「75艱難挑戰」，幫許多人3個月內成功甩肉，但這種激瘦法卻也引發傷身疑慮，75艱難挑戰有健康風險嗎？聽專家建議如何改良，減重不傷身。

不少女生在月經來潮時，容易出現經痛不適、腰痠等狀況，經痛該如何舒緩？經痛飲食有什麼要注意？專家一次解答，改善經痛困擾。

美國前國務卿鮑爾（Colin Powell）因為新冠肺炎併發症而病逝，享壽84歲。他的家人透過臉書表示，鮑爾已打過兩劑疫苗，卻因為罹癌免疫力低下，導致無法撐過突破性感染。

愈來愈多跡象顯示，新冠疫苗提供的免疫保護在完成接種4～6個月後明顯減弱，突破性感染和抗體衰減案例增多，引發對疫苗長期有效性的疑慮，也助燃了是否應該推廣疫苗加強劑的辯論。

癌症受惠於科技日新月異，早已不是絕症。化療和放療在許多腫瘤治療上已獲得一定的成果，然而，有些腫瘤可能產生抗藥性，強加治療反而使正常細胞伴隨癌細胞同步受損，又或者有些腫瘤發現時已是晚期，難以手術。

好山好水的花蓮縣，是退休的好所在嗎？地形狹長、人口密度低，醫療資源集中在北花蓮，在先天多限制的情況下，花蓮縣長徐榛蔚指出，花蓮正積極運用大數據消弭城鄉差距，讓花蓮成為全台灣最適合發展銀髮樂活產業的智慧照護生活圈。

吃是日常大事，對銀髮族來說更是健康重要課題，如何在上年紀前為老年打好營養底子？一旦老病又該如何補充營養？《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」，特別邀請國內外專家提精闢見解。國內腸胃權威、台大醫院院長吳明賢從腸道菌角度分享如何健康長壽；日本國立長壽醫療研究中心老年內科醫療長前田圭介講述日本高齡者營養照護的現況與將來展望，供國人參考。

武俠小說中，主角擁有絕世武功，到處行俠仗義、鏟奸除惡，讓人看得津津有味，金庸、古龍的知名作品一再被搬到影視作品中，看倌們是不是也總把自己對於現實的不滿和無力投射到小說中了呢！有趣的是，小說中的穴道、經脈、和各種中藥材，並非都是憑空杜撰，可能有其理論依據，任督二脈真的能打通嗎？點穴能致人於死？各種靈藥和毒藥真有奇效嗎？我們從中醫觀點來聊聊。

國內心理資源常遭詬病不足，特別在醫療院所，單次心理治療的健保給付僅銅板價起跳，對專業者與院方均缺乏服務誘因，導致人力不足、病人可能需排隊數月，緩不濟急。制度該如何調整，才能有效幫助需要的人？

很多女生在月經報到的那幾天，容易出現情緒低落、甚至易怒、失眠等症狀，生理期的前、中、後3階段該吃什麼？哪些食物有助於緩解不適、補充營養，做好經期保養，讓人容光煥發？

時序入秋，常覺得口乾舌燥嗎？不少人甚至沒有感冒卻乾咳、夜咳不止，中醫師指出，這是「秋燥傷肺」的影響，以節氣養生觀念來看，秋季是養肺的季節，當令水果梨子，兼具食療及養生之效。