原來你不是胖，是水腫！ 你是否苦惱於「喝水也會胖」，甚至「愈運動愈胖」？ 可能是身體濕氣太重，15項指標自我檢測讓你找到關鍵改善項目。 中西醫聯手抗濕 揭開疲勞、水腫、濕疹、汗皰疹真面目 濕氣與健康息息相關，卻不容易被健檢數據呈現 身體浮腫、虛胖，頻頻長疹子，明明睡飽了卻還是疲勞倦怠……都是體內濕氣過重的警訊！ 8大除濕保健法 劈腿操、穴位一次教，連睡覺也能排水 濕氣過重會導致體內水分調控系統失衡，毒素難以代謝！ 弄清排濕原理，從生活起居、飲食習慣、運動調理、穴位按摩等祕訣，高效幫助身體排濕。 全年食療養生帖 10種食材，跟著季節排毒清熱消水腫 吃得好，身體可以自然地排濕、排毒；吃得不好，濕氣會整年滯留體內，影響循環。 在春夏秋冬四季，隨著季節變化，吃對的食物，讓身體正確代謝，可排除多餘濕氣！ 加一味就能代謝 6調味錦囊一次收藏，不再為濕所困 香草、天然辛香料等，不單單只是美味添加物，更能促進消化、加速新陳代謝的效果。 本刊介紹6種常見天然調味料，能袪濕消腫兼排毒，輕鬆除濕，為健康把關。