巴西莓功效強大，既養顏美容防掉髮，又能增強大腦、心臟功能，抗氧化更勝藍莓、蔓越莓。巴西莓功效、營養好處有哪些？副作用與禁忌是什麼？4食用方法推薦。

若男性攝護腺肥大，可能會出現排尿無力、頻尿、漏尿等問題。腎臟專科醫師洪永祥指出，平時要避免10大NG行為，並多攝取4種食物，讓攝護腺保持在最佳狀態。

「酒精讓人睡得淺，原來我過去都用錯方法了！」來參加《大人社團》馥森梧桐墅無菜單料理活動的A小姐這樣說。在圍繞自然舒適的茶屋裡，42位大人齊聚，享受一場知性且愉悅的微旅行，了解飲食習慣如何影響睡眠品質、黃帝內經與中醫五行餐盤、還做了療癒身心的眼睛瑜伽操，結合五感，讓身體，心靈都得到滋養與休息。

你是否常覺得自己明明有運動，卻仍瘦不下來？關於「增肌減脂怎麼運動最有效」？有許多看似有理、實則錯誤的運動迷思，一定要認清。

如何從內而外達到平衡與健康、美好有質感的生活？美妝集團客林國際10/10 Group創辦人兼總經理楊啟良認為，「愈運動愈有精神！活動這兩個字就是：活，就要動！」

跑步是一場沉默盛典，我卻試著用文字捕捉跑者的前進。

幾年前，中國大陸的黃飛紅麻辣花生紅極一時，有機連鎖店里仁找上豆之家，希望他們能研發出一支無人工化學添加物的麻辣花生。

我59歲退休，有兩大目的，一是趁著還年輕，把時間留給自己，看看大千世界。二是做醫病溝通的橋樑，變老之後難免生病，既是病人也是醫師，因此持續在康健雜誌等媒體寫專欄。

膠原蛋白是最流行的美容保健品，不少人希望吃了它可以擁有逆齡澎潤感，但也有人覺得效果不如預期，甚至因為產品來源不同，有的膠原蛋白會有腥味……，膠原蛋白不是有吃就有用，該怎麼吃最有感？

糖尿病人罹患高血壓的風險是非糖尿病人的1.5倍，糖友如果血壓控制不佳，會增加腎臟病、腦中風、冠狀動脈心臟病等心血管疾病的風險。

食藥署發布好市多冷凍莓果下架回收的新聞，著實嚇壞不少民眾，賣出的1.7萬公斤（約9,392包）可能受A型肝炎病毒污染的冷凍莓果，已被多少人吃下肚？其中會不會有體質脆弱的孩童、長者或免疫不全的人受害？以後還能不能吃冷凍莓果？這些食物安全與選擇的種種問題，似乎已變成每個家庭和餐飲供應商擔心的隱憂。

甜度爆表、初夏限定的甜美荔枝是許多人的最愛，而台灣常見的荔枝品種，你喊得出幾樣？除了最負盛名的「玉荷包」之外，還有哪些風味各有特色的荔枝品種，一定要嚐嚐？他們的產季又分別是什麼時候？這篇也要教你，3個步驟輕鬆延長荔枝賞味時間。

甜食雖然讓我們有短暫的療癒感，不過長期攝取過多的糖分，卻增加體重過重與肥胖的風險，並且造成慢性發炎、新陳代謝受阻，代謝疾病與癌症的發生率也將大幅提高。呂美寶營養師教大家如何成功「減糖」的4大祕訣，從餐桌開始實踐「真健康」。

紅棗功效與禁忌有哪些？解析紅棗多酚成分植化素是什麼，紅棗熱量一顆約20大卡，紅棗一天吃幾顆最適當？紅棗直接吃過量可能產生副作用，本文彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，聰明補營養不補熱量。

「一天一蘋果，醫生遠離我」，想要增強抵抗力、遠離細菌病毒的侵擾，除了富含維生素C的蘋果外，還有6種飲食助你養成不生病體質，馬上來看看！