過年餐餐大魚大肉，一不小心就讓健康亮紅燈，根據統計，腸胃疾病是春節期間急診大宗，這次好食課邀請營養師陳怡婷分享常見5大脹氣原因，也教你避免脹氣吃什麼？讓大家都能夠顧好腸胃、緩解脹氣、開心過好年。

美國名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）近幾年足足減重快20公斤，除了身材小一號，她最新更透露其實減重前已經是糖尿病前期，多虧瘦下來才成功降低血糖、血脂。

觀光列車不只是移動工具，更是一種深入探索人文風情的旅行方式。《大人社團》精選七款台灣觀光列車，除了車廂設計別具巧思，沿途停靠站更值得細細品味。（2026.05更新）

觀光區沿路宣稱，他家的蜂蜜「不純砍頭」，卻被查出台灣假蜜滿天飛。如何看破騙子的手腳，找到真正的、優質的甜蜜蜜？

美國總統拜登17日確診新冠肺炎，目前正在家中隔離，這是拜登第2次確診新冠，雖然競選團隊表示，拜登症狀輕微，但因為他已是81歲高齡，讓外界擔心他的身體狀況，感染新冠肺炎後，有什麼方法可加快康復的速度？

阿里山正在蛻變，茶園逐漸換成咖啡樹，農民們不再單打獨鬥，而是彼此分享經驗，形成一支冠軍聯盟，讓世界認識台灣的最佳咖啡產地。

思慮過度引發失眠，久坐高壓導致腸胃脹氣、身體昏沉？大腦疲勞與體內濕氣引發的慢性失調，其實能透過嗅覺直達大腦的特殊機制作出改善。中醫的芳香藥材不只是好聞，更具備「辛散化濕、醒脾醒腦」的藥性。學會用沉香、藿香與丁香為日常進行身心淨化，在忙亂的快節奏中，透過一口呼吸精準找回自律神經的平衡與安定。

糖友日常飲食該怎麼吃、吃多少才能控制在適當的份量？以下3步驟，教你計算每日每餐如何聰明吃。

你能從外觀、口感分辨草莓品種的不同嗎？許多人愛吃草莓，卻不知道該選購哪一種，其實只要了解草莓品種的特性，下次就可依照個人喜好，聰明作選擇。

β-葡聚醣（β-glucan）功效涵蓋調節免疫、穩定代謝、降低膽固醇與促進腸道健康，是現代飲食中備受關注的營養焦點。本文將以β-葡聚醣為核心，完整解析作用機制、食物來源、攝取注意事項與常見疑問，提供正確知識為健康打底。

盛夏暑氣讓你胃口盡失？不如自選食材，動手做美味消暑的健康涼麵。

你一定聽說過「睡前來一杯紅酒可保健身體」或是「小酌怡情養性」，但最新的健康觀念是飲酒沒有安全量，每一口都有風險；研究指出，長期飲酒不但傷身，且危害還不小。那喝紅酒有益健康一說是如何來的呢？

補鐵吃什麼最好？除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？每天鐵質攝取量多少？補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。

2025年紐西蘭乳品進口零關稅在即，恐影響國內酪農業，農業部因此推行「班班喝鮮乳」計劃，最快明（27）日啟動，將提供保久乳、鮮乳或豆漿給全台國小、附幼近134萬名學童。鮮乳、保久乳哪個營養？補鈣有6大原則？（2024.9.26更新）

50歲後獨自出國旅行，行李怎麼準備最周全？日本作家山脇璃珂分享4個打包巧思，以及5天4夜行李清單，有助於應對突發狀況，避免出遊好心情被旅程意外打亂。