第一次見到Janet的人，都會被她陽光般燦爛的笑容吸引，看她主持旅遊節目，玩到High翻天，好像有永遠用不完的精力。

給人健康、陽光印象的藝人丁寧有另一個身份──瑜伽老師，這幾年還積極寫了好幾本書，分享自己修習瑜伽的心得。會對瑜伽如此投入，是因為她從中得到身體與心靈的舒適、平靜，學會溫柔對待自己。

營養博士選出五大健康小吃，提供七大妙招，讓你逛夜市也享「瘦」。

美國加州奧克蘭兒童醫院及研究中心主導的一項研究發現，肥胖青少年的飲食缺乏新鮮未經加工食品、乳製品和纖維素。他們比體重正常的青少年更有可能發生心臟疾病或其他健康問題。

因為考試壓力和減肥，導致我目前身高158公分，體重只有35公斤，家人與朋友都非常擔心我的健康，要我多吃ㄧ些，但我實在無法下嚥太油膩或是大量的食物，且很少出現饑餓感，加上我很怕一增胖之後就會無限循環的胖下去。

綜觀9家速食店、咖啡店的早餐組合，太油、太鹹是關鍵問題點，幾乎沒有一份符合評選標準。但評審從營養均衡的角度出發，選出13組「相對均衡」的套餐，並建議利用飲料，或剔除油、炸食物來調整。

如果不到速食店或咖啡廳吃早餐，而在便利的超商，你可以跟著達人拿這四大組合。

如果你沒空買水果、吃水果，想改喝果汁，也要注意熱量，番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。

春天是台灣水果青黃不接的時候，柑橘作主的冬季剛過去，數量少到不及佔據市場的草莓一閃即過，看來看去就屬梅子、桃子、李子，最能代表春天。如果四季變化如人生，四月正值整年度的青春期。繁花展盛、滿眼新綠中卻帶著屬於年輕的酸澀，一如此時盛產的水果般，縱使酸澀卻也令人垂涎生津。

說到長高，除了「轉骨方」你還會想到什麼？服用中藥的同時，若能搭配針灸，有可能助孩子高人一等。

評審小提醒：

日本福島輻射落塵噴向大氣層，再往其他地區飄散，不論來不來台灣，你都必須知道如何正確防護。

在生活中掌握三大法寶，吃飽、睡飽、多運動，讓孩子擁有好情緒，一點也不難。

愛吃澱粉又怕胖怎麼辦？聰明選擇，可以幫你減肥。

被譽為天才型領導的蘋果電腦執行長賈伯斯（Steve Jobs），第三度請病假治療胰臟癌，高188公分卻只有50幾公斤重的消瘦模樣，震驚了全世界。