秋天到了，柿子也紅了！常吃的柿子有兩種品種：硬柿及軟柿。

秋天要到了，柿子也要熟了！一顆顆橘澄澄、圓潤飽滿的柿子在這個季節的滋味最甜美！柿子雖然好吃，但是傳說中柿子的禁忌可真多，如果不小心觸犯就會造成身體不適，真是令人又愛又怕呀！柿子有哪些宜忌？引起的原因是什麼呢？

早上來杯咖啡，下午來杯咖啡，現代人酷愛咖啡，除了提神外，經研究證明喝咖啡的好處不少呢！只要適當飲用並選擇品質優良的咖啡，享受咖啡香醇的同時，還有養生的作用，真可謂一舉多得。

月圓人不圓的享瘦法則，就是減量攝取各項美食以及選擇對的食物，多與家人朋友分食，這樣才能健康又能享受中秋團圓分享的快樂。

氣管喉嚨常常最先感受到季節變化，家裡可以常備一罐用天然食材做的養喉茶醬，每次喉嚨不舒服時，除了喝溫開水之外，也可以泡來喝。如果是常常需要講話，或是愛唱歌，更可以當成家庭常備茶飲，讓自己健康簡單的保養喉嚨喔！

新婚的Amy住得離婆家很近，剛開始婆婆也對她親切疼愛有加，不讓她洗碗，不需要打掃，假日也只要回去吃個晚餐就好，不過三個月蜜月期結束後，婆婆漸漸偶而會開始Call她幫忙，起初是幫忙買點東西回家，再來是切水果、倒垃圾，擦桌椅灰塵，同事感到不祥的氣息於是求教隊友，但隊友總說她多心：「媽是把妳當自己人才會偶而讓妳幫忙。」「我媽不會啦！」

張女士再次來空間諮詢療癒。她說：「謝謝老師教導我自我療癒。今天，我希望能瞭解夫妻相處的方法。」

最近看著孩子們準備期中考，一次就要考半本課本，大考前還有不間斷的練習和小考，常常唸書到很晚，不僅犧牲了睡眠時間，還常常在睡覺前喊肚子餓，看了真的很心疼。那在這段用腦量大的非常時期，除了三餐之外，點心到底要怎麼聰明吃，才能夠顧腦又顧肚子呢？

女生因為生理構造的關係，病菌特別容易進入泌尿道而引發感染，根據美國疾病防治局統計，幾乎每兩個女生中，就有一個一生中可能會至少遭遇一次泌尿道感染，其中更有不少人反覆感染、揮之不去疼痛灼熱、或不斷跑廁所的陰影。面對這些困擾，不少人試著喝蔓越莓汁來預防感染，但科學文章眾說紛紜，到底該怎麼解讀、怎麼吃蔓越莓才對呢？

避免過勞的照護之道

冬天來了！久坐辦公室辛勤的上班族，是否開始覺得代謝變差，疲憊勞累呢？若是血循不順，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三五同事大伙聚餐，用進補美食來慰藉整天的困頓感，大塊朵頤，夫復何求？不過，若是飲食方法不正確，小心保養不成反傷身！營養師分享三招冬令進補重點，教大家挑好食、補對身，驅寒保暖體質大躍進！

原本用來治療癲癇的「生酮飲食」因伴隨減輕體重的效果，近來大肆流行，甚至出現可治療糖尿病的誇大說法。生酮飲食是以極低的碳水化合物，使身體在缺乏醣類之下，開始燃燒脂肪作為能量來源，而產生中間產物「酮體」。

減糖計畫，瘦身更給力!

曾經網路謠傳蓮霧先用人工色素染色再販售的消息，讓不少消費者疑慮多多。每到蓮霧盛產的季節，總是會有一些奇怪的謠言！因為蓮霧品種多，因著季節和氣候，也會影響蓮霧表皮顏色深淺。有冬春季節的粉紅種及大果品系，或其他淡紅色、綠色和白色品種。

由施振榮先生支持的智榮基金會團隊，2017從盛夏到初秋跑了全台灣4500公里，和30個社區據點經營者大哥大姊合作，讓一千多個長輩，拿著平板做線上問卷調查長者的生活需求，以做為研究創造老年幸福的基礎。