哥倫布41歲發現新大陸，莎士比亞42歲創作馬克白，居禮夫人43歲分離出鐳……，40歲是人生精華期的開始。但是，有人才步入40，就覺得記憶、反應、專注度不如以往。『邁入40大關，是保養腦力的重要關卡。』

早餐是一天開始的活力來源，所以吃什麼很重要。你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？《康健》歸納現代人常吃的六大類早餐，請營養師告訴你怎麼吃才是最佳選擇。

進出或久待冷氣房都要懂得保養身體，增強體內調控機制，否則身體免疫力將隨著室內溫度，愈降愈低。

蔬果繽紛亮麗的色彩不只是美，更代表它們含有豐富的抗氧化劑。除了已知的抗氧化劑維生素E、C與β胡蘿蔔素，植物性化學成分更是抗癌抗老的新寵兒，看看哪些食物含有這些好成分？

肝火大表示肝不好？中西醫對肝的觀點迥異，養肝、保肝，首先要知道自己保的是哪一種肝。

夏天容易吃壞肚子，陣陣襲來的腹痛如絞誰都曉得不好受，該如何保養腸胃？

中醫怎麼看減重？人人都可以靠中醫減重嗎？

台灣的骨質疏鬆症和相關骨折相當普遍。由天下生活出版的一系列梅約醫學中心醫學保健叢書中，最新問世的《Mayo Clinic on Osteoporosis 骨質疏鬆症》清楚解釋這個病症的來龍去脈，並對於各種預防和治療選擇提供實用資訊。以下摘錄書中幾個重點，供《康健》讀者先睹為快。

「每天一定要喝8杯水」、「綜合維他命有益健康」、「吃宵夜一定會發胖」…，專家的意見可能徹底改變這些你深信的健康原則。

不管你現在幾歲，開始注意飲食，永遠不嫌晚。讓超級食物中豐沛的營養素，帶給你健康與活力。

有了維持理想血壓的最新觀念，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障。

體重控制不能靠運氣，吃得好、吃得對，身體才會聽你的。

10種壞食物大翻身！你可以吃得理直氣壯

目前台灣推估有10萬人，正受間質性膀胱炎所苦，而且九成病人是女性，姊姊妹妹注意了！

針對一些說法，《康健》請教多位專家，看哪些可行，哪些則需改良。