台灣人平均每人一天只吃5公克多的纖維，遠低於建議量， 其實你可以在不知不覺中從三餐徹底補充纖維。

腸胃的健康可以從飲食與穴道按摩來加以改善，中醫提供了一些簡單易行的保健法。

膽固醇過高，並不只是胖子專利，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題，如何避免膽固醇過高，減少心臟病及中風的危險？

「清淡、低鹽飲食」被現代人奉為圭臬， 但高鹽陷阱無所不在，怎樣少鹽又美味？

鐵質除了讓人臉色紅潤之外，也是影響發育、增加抵抗力的要角。要如何才能攝取足夠的鐵？

「五子登科」令男人意氣風發，但是多了個肚子， 不但讓身材臃腫走樣，更限自己於多種疾病的高危險群中。

面對令人眼花撩亂、食指大動的自助餐菜色，如何在吃飽撈本與健康營養之間取得平衡？

如果你覺得自己喝咖啡實在喝得太恐怖，身體和荷包都難以負擔， 這時候你可能要考慮疏遠自己和咖啡的關係了。 問題是喝多了怕傷身，不喝又傷心，這時候要怎麼辦？

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夏季正是水果盛產的季節，民間習俗認為西瓜屬涼，荔枝屬熱，真有這回事嗎？西醫如何解釋？

吃點心不一定是壞事，只要選擇得宜，點心也可以是活力的最佳來源。

旅遊旺季開始，出國去玩囉，告訴你旅行最簡便的保養方式＋必帶的保養品！

「喝醋有益健康」的說法廣為流傳， 看看最新的研究怎麼說！

正餐過後，甜點登場；細緻的質地、香甜的口感， 在舌尖緩緩融化、擴散，心中升起一股難以言喻的幸福感， 這種日劇式的享受與感受，是每個人都能消受的嗎？

現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 我們在此介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病。