喝紅茶、看魚、睡前兩小時斷線、在車上擺心愛家人的照片……做點小改變就能搞定壓力荷爾蒙。

父親節來到，陪在爸爸身邊，幫老爸做頓飯吧！ 營養師劉怡里和牛排教父鄧有癸要為父親做哪道菜？

受不了冷冬的人，適合在此時拜訪溫暖美麗的花卉故鄉：彰化。滿載祝福的花仙子在繽紛的花田城市，

醫療新知熱線

有健康相關疑問嗎？歡迎您將問題寄來《康健雜誌》，註明「請問康健單元」收。

已經每天騎腳踏車上班的蕃薯藤執行長陳正然，還想達成什麼健康承諾？

給我活力，其餘免談

聞過味道像是「野雁飛過秋天的燕麥田」的啤酒嗎？ 聽過擦了可以觸發母性光輝的無辜香水嗎？ 讓品酒師、調香師引領你的鼻子也來一場魔幻的嗅覺之旅吧！

春暖花開，親手做幾道能令人心情放鬆、平靜的茶點，享受一下午閒情逸趣。

注重均衡飲食的北醫營養室主任楊淑惠，這個月要介紹低油、口味清淡的日式料理餐廳給讀者，並教你在自助餐廳裡，如何吃得盡興又兼顧健康。

食物．營養短波──吃早餐增強記憶力

上餐廳品嚐佳餚是人生一件幸福美事，不過在酒足飯飽之後，你的健康資本卻可能又損失一些。 難道美食就一定不能和健康畫上等號？新一年開始，會有不同的答案。 這個月起，《康健》將會邀請注重養身的名人、醫生、營養師等，帶著讀者光顧他們常去的「健康餐廳」，並推薦私人喜愛的菜色，也許下次你為了該去哪家餐廳用餐而煩惱時，可以從中找到不錯的參考。 這個月，喜嚐清淡、原味的「終身義工」陳淑麗要推薦一家有十幾年歷史、別具特色的素食餐廳──回留。

7大招教你戰勝過敏

戒菸專線，助你一臂之力

農曆過年，香腸臘肉是不可少的佳餚，但是加工肉品中的防腐劑亞硝酸鹽讓人害怕，如果想吃，該注意哪些事？