子宮是影響女性生理機能運作的重要關鍵。將子宮照顧好，氣血循環自然好，精氣神足夠，臉色自然紅潤，人也會顯得更年輕。女中醫告訴你月經週期4階段要如何吃出好氣色。

近來掀起一波益生菌熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。

我們每天三餐外加點心宵夜吃進肚子的魚肉蛋奶等蛋白質會代謝成含氮廢物，食物裡面95％的鈉、90％的鉀、65％的磷，都須經過腎臟處理，然後隨著尿液排出體外。

只要事前充足準備，透析病人同樣能夠雲遊四海趴趴走。

痛風腎病變—

不見得。第三期以後的慢性腎臟病病人必須採取低蛋白質飲食，減輕腎臟負擔。

腎臟病人常合併有其他慢性疾病如糖尿病、高血壓等，或應該說這三者可能互為因果。

生機飲食主要由大量蔬菜、水果、芽菜等組成，含有大量纖維、維生素和酵素。

養腎必先顧胃。中醫認為，脾胃是後天之本，維持消化吸收功能的正常，就能常保腎氣充足不會老。

儘管碎石機、內視鏡不斷改進，但「治療後容易復發」至今仍是無法突破的難題。

國民健康局調查，台灣成人罹患高血壓人口已超過400 萬，成為最常見疾病，但只有二到三成的人在經過診斷治療後，能將血壓控制在理想範圍。

「藍瘦香菇」最近非常熱門。吃香菇好處多多，是中醫師、營養師推薦的瘦身食材，也有抗癌、降膽固醇、提升免疫力等多重功效；聰明吃，就不會「難受」。

在台灣，癌症蟬聯３４年的十大死因之首，讓許多人聞癌色變，但隨著越來越多的新技術、新藥物問世，癌症病患的存活率在增加中。美國UCLA人類營養中心主任、大衛葛芬醫學院教授李兆萍醫師也表示：臨床上發現，癌症治療如果能夠搭配營養醫學輔助治療，病患預後狀況會越好、存活率也會增加。

栗子葉酸含量是地瓜的近3倍、纖維是蘋果的7倍，是減重的祕密武器，也是營養師眼中的超級食物！附上3道創意食譜，吃出栗子鮮滋味。

嘴饞想品嚐甜點時，與其亂吃零食，不如自製堅果黑巧克力，糖分少、風味更好。