年齡漸長，頭髮也從深黑轉為灰白，彷彿告訴你人生已走了一大半。或染、或拔，最不想看到的就是它。

止不住歲月的流逝、也止不住歲月在臉上留下痕跡？這幾年，所謂的「醫美」、「微整形」蔚為風潮，強調不需要動刀，就能達到類似手術的效果，且號稱修復期短、破壞性小、不會影響日常生活，不少大人都嘗試過醫美。該如何評估醫美是否適合自己？如何安全做醫美，讓自己有個煥然一新的50後？我們請醫師和專家一次為大人說清楚。

年輕秀髮即使吹風染燙，也能快速恢復彈力和光澤。但隨著年齡增長，頭皮角質層變脆弱；更年期前後，女性荷爾蒙減少，打亂毛髮生長週期；再加上血管老化、血液循環不良，營養無法充分抵達髮梢，髮質一旦受損，需要更長時間找回健康。大人們該如何保養頭髮，避免頭髮脆弱斷裂？以下我們整理包括日本毛髮治療專門醫師高橋榮里，以及人氣美容師角薰等國內外專家的建議，教你以下8種日常護髮習慣，不必上美髮沙龍也能有柔亮秀髮。

大人肌膚到了秋冬，容易變得乾燥、粗糙，光澤和彈力也跟著消失。乾燥肌膚，通常給人水分不足的印象，但隨著年齡增長減少的其實是皮脂量。相較於20歲肌膚，50歲大人的皮脂量只剩2/3左右，想要改善熟齡肌的乾燥問題，正確護膚方法，比昂貴的保濕產品更重要。

《大人社團》駐站專家計畫上線以來，收到大人們踴躍來信詢問各種問題。本期駐站專家髮型師Asia老師將針對大人們的3個頭髮問題，包括減少掉髮、頭髮細軟和長臉型等問題，提出解方。

美膚技術推陳出新，但真的能讓臉上的細紋與斑點完美退散，甚至回到少女時期的細緻膚質嗎？皮膚科醫師提出良心建議，年齡不可逆，大人要建立以下8個肌膚保養正確觀念，才不會花了錢卻傷心又傷身。

把臉洗乾淨，是皮膚保養的入門法則。正確、不傷皮膚的洗臉方式，以及洗完臉的保養步驟，將決定肌膚能否常保光澤。抗老美容醫師宇津木龍一建議大人，適時讓皮膚「斷食」，只用清水、純皂和凡士林，幫助細胞再生。以下精彩內容摘自《肌斷食》：

50歲後眼角嘴角下垂、法令紋和木偶紋也明顯，但是以濃妝遮掩更顯老。日系彩妝從按摩開始喚醒肌膚，簡單用手指除浮腫、拉提臉部線條後，只要淡妝就很美。

留點時間給自己，光想是不夠的。炎炎夏日，除了人擠人的島內旅行，有沒有什麼地方可以讓人刪除忙亂焦躁的時間，自在悠遊山石間？金瓜石緩慢民宿「夏の山石間」自然散策＋療癒書寫微策展，透過一本禮物書、8個步驟，引領旅人為自己認真放鬆一場。

我們都知道好的肌膚狀態從徹底清潔開始，但日本醫美品牌Dr.Ci:Labo針對網友進行調查，發現多達5成女性「沒有卸妝就睡覺」，理由大多是：「太累了」或「太麻煩了」。但你知道嗎，皮膚專家警告，一天沒有確實卸妝，必須花費3周時間細心呵護，才能讓皮膚恢復原狀；卸妝方法不正確，甚至可能讓肌膚年齡增加5歲。為了迎接隔天年輕有光澤的肌膚，大人們打起精神來，一起來看看下面6個重點，搞懂什麼時候需要卸妝、怎麼把妝卸乾淨吧。

以營養價值來說，雞肉和海鮮同屬「白肉」，是肉品中較健康的蛋白質來源，不過各地常有禽流感疫情，讓不少人憂心雞肉的食安問題。

為什麼人會看起來顯老？許多40、50後的大人看起來比實際年齡蒼老，膚色顯得暗沉，整體印象感覺很疲憊。老人斑、皺紋和鬆弛下垂是臉部老化最常見的狀況。隨著年齡增長，面對日益顯老的容顏，需要藉由正確的護膚方法，延緩衰老的進度。以下是專家強調，大人要維持健康皮膚，應該要避免4個易顯老的壞習慣：

有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？

天氣變化大，一會兒刮風冷颼颼、一會兒又放晴大太陽，皮膚乾澀、出油的狀況頻頻，打亂了我的肌膚抗老計劃，到底要怎麼保養才能水噹噹？

暑氣漸消，初秋正悄悄來到。古云「秋收冬藏」，秋天是收成之際，此時陰氣漸盛與陽氣融合收斂，空氣會變得乾燥。人體內的體液蒸散速度也會變快，包括氣管、鼻腔、皮膚變乾，容易口渴，甚至造成便秘。