入秋之後漸轉乾涼，氣候變化為嘴唇進入乾燥不適徵兆拉開序幕，又是個包包裡得隨時準備護唇膏的季節了。

英文有句俗諺 ”You are what you eat.”（人如其食），意思是你吃什麼，就會像什麼。飲食習慣會洩漏個性，也會反映在臉上。

同學會快到了，如何光彩亮相、讓老同學對自己留下好印象？《康健》提出三個月改造計劃，幫你比同學更年輕。

「大暑，乃炎熱之極也。」今天是大暑（國曆7月23日前後），也是一年之中最炎熱的節氣。

雖然已經時過立冬，近日最高溫仍超過25度。早晚溫差大，肌膚保水不易，乾癢、脫皮，甚至發炎等狀況頻見。皮膚科醫師建議，把握洗澡水溫、選對保濕產品、記得防曬三大原則，讓皮膚能水潤不乾燥。

皮膚最外層有一層皮脂薄膜，由皮脂腺分泌而來，能防止角質層的水分散失，維持皮膚潤澤，並保護皮膚不受外來刺激。

長時間戴口罩又悶又熱，抵禦空污，該怎麼避免皮膚抗議？

近年來，PM2.5細懸浮微粒造成全台空汙問題日益嚴重，而其負載重金屬、戴奧辛、病菌…等汙染物，對健康的危害更是不容小覷，所以不少醫師常呼籲民眾應多加保養呼吸系統；殊不知，皮膚也是人體重要的呼吸器官，長期曝露於PM2.5的空汙環境裡，容易導致肌膚敏感、痘痘粉刺、色素斑等老化問題，民眾應及早意識這場空汙危“肌”的潔膚之戰！

小寒是冬天倒數第二個節氣，也是最為寒冷的時期之一。

小蘇打加牙膏可以去除黑頭粉刺的說法最近在網路瘋傳，不過專家指出，牙膏成分複雜，而小蘇打又屬於鹼性，都不適合在皮膚上使用，如果停留時間過久，還可能對皮膚造成傷害。

團圓、聚餐怎能不吃魚蝦呢？近日又爆毒蝦、毒黃魚，連選擇天然的食材都有毒，讓主婦們感嘆真為難！到底要如何為家人健康把關呢？行家提供了幾個小秘訣，煮夫煮婦們趕快學起來！《挑新鮮！魚肉蔬菜 買vs.不買 一目瞭然圖鑑》書摘試閱：

根據中醫的「望聞問切」四診，從頭到腳共分為四部分來針對心臟病的徵兆自我檢查一番！分別是：一、面部；二、頸肩背／手臂部；三、胸肋部；四、膝部。本文節錄自《中醫護好心》「面部」章節：

擁有健康水亮的嘴唇，不再乾裂，你可以如何自主管理？

寒流一波接一波，手腳凍得像冰棒，穿再多也無濟於事，甚至冷到肌肉緊張、肩膀痠痛。吃火鍋取暖，熱量高又不健康；用懷爐、電熱器得小心安全；貼著暖暖包不方便又效果有限...

汗臭飄飄誰敢近？