銀髮族調整生活習慣後，也得選對食物，才能事半功倍，順利解決便秘問題。中醫觀點將食物分為許多種性質，適合不同體質、症狀的人食用，其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。

你還在排毒嗎？更酷、更實用的觀念等著你實踐。

洗腎中心競爭激烈，送西裝、送便當還有專車接送。但洗腎中心的品質還是要靠病人、家屬多做功課……

花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。

眩目的陽光、沸騰的暑氣，宣告夏日王者的來臨。 他慷慨放射活力，讓人們盡情在藍天碧海下嬉戲，但這股熱情也帶來副作用：中暑、心浮氣躁、高溫高濕令人渾身不適。提供清爽消暑的秘方，滅除火氣，讓你不開冷氣也有元氣，樂活整個夏天！

主流預防醫學大力提倡運動的重要性， 但「籃球教父」錢一飛、「撐竿跳之父」許振芳先後傳出罹癌。 運動真的能防癌嗎？

生活中的毒無所不在，有些也很難避免，例如空氣污染，因此每天都要好好的幫身體排毒。

忙碌生活易引發焦慮？有哪些方法能助你找回心靈平靜，擊退生活壓力，重拾生活節奏與自信？

吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，業者推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目，鼓勵大家吃得更健康。

冬季是萬物封藏陽氣，抵禦外在寒冷氣候之時，植物雖枯枝凋零，卻正蓄積養分在根莖部，待來年立春再勃發新枝，古云「冬不藏精，春必病溫」，這時節養好腎經，不只不懼冷，來年春天陰陽之氣轉換之際，也才不會容易生病。

那天我搭上公車，眼見只剩一個座位，一起在該站上車的人群中，有一個先生從後面跌跌撞撞的直奔那個位置，讓第一個上車正要坐下的女生頗為尷尬。我站定位，瞧了瞧那個搶位子的先生，油膩的黑髮（沒有禿頭，沒有白髮，顯示真實年齡應該不大），穿著褐色休閒衣和黑色西裝褲，一雙白色運動襪配一雙涼鞋，他無視別人被他擠撞後的眼神，自顧自的拿出筆電，時而打字，時而眼神呆滯。

以下的狀況在你的生活中常發生嗎？想不起來要說的人名或事情，一直「那個、那個」？日本腦神經外科醫師奧村步說，類似反應的原因事實上可能不是老化，而是大腦內堆積太多垃圾所致。「大腦的垃圾」是什麼呢？這意味失智症已經找上門了嗎？

台灣氣候潮濕炎熱，毛孩的皮膚問題是困擾大人飼主的重要問題。無論是濕疹、異位性皮膚炎、膿皮症還是黴菌感染，往往不斷復發。不論是吃西藥或使用除濕機、空氣清淨機，效果都有限。

第57屆金鐘獎落幕，主持人曾寶儀溫暖又流暢的主持風格，從開場影片到中間控場都充滿大將之風，受到大眾一致讚賞，也看到她的專業與用心。但在光鮮亮麗背後，年輕時的曾寶儀其實也曾自我懷疑，陷入心靈黑洞，直到透過大量閱讀，才讓她找到療癒傷痛的力量。（2022/10/25）

想顯露成熟氣質，名牌包是必備的行頭嗎？其實未必。韓國《丟掉香奈兒包，活得更漂亮》暢銷作者崔柔里，以大人的眼光觀察指出：與其用昂貴物品堆疊出自我形象，不如好好經營自己的內在。她列出10項大人的美麗祕訣，從運動、穿搭到美容保養，讓大人展現自信無齡美。以下為精彩書摘：