乳癌，是女性癌症頭號殺手！10月是國際乳癌防治月，想有效防治乳癌，可從日常生活做起。

立冬是冬季的開端，有秋收冬藏的含義。這時，北半球日照愈來愈少，冷空氣開始南下。俗諺「立冬晴，一冬凌（寒冷）；立冬陰（陰雨），一冬溫（暖冬）。」相較於黃河流域的氣候，台灣冬季多半還是偏暖，甚至在冬至那天，南部還可能出現30℃的高溫。

Omega-3為人體的必需脂肪酸，但因人體無法自行合成，必須經由外界攝取。而根據美國可靠營養協會（Council for Responsible Nutrition）的研究指出，75%以上民眾缺乏足夠的Omega-3。台灣人雖然生活在海島環境，但由於日常生活繁忙，魚類攝取也常常普遍不足，因此常常藉由攝取魚油營養品來補充所需，而魚油保健品在台灣市場，粗估就佔有超過12億以上的市場規模。

一項由哈佛大學和西班牙馬德里自治大學合作，針對四萬多名男性和八萬多名女性長達20年的研究發現，每天喝咖啡的成年人死於心血管疾病的機率比不喝咖啡的人低。尤其對女性來說，每天喝2～3杯咖啡，死於心臟病或中風的風險可降低25～33％；而男性則要每天喝到4杯才能看到效果。

國衛院昨(17)舉行「空氣品質與健康」國際研討會，台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授鄭尊仁經過動物實驗後發現，長期暴露在PM2.5環境中，不僅會導致造成心血管疾病，還會提升糖尿病與失智風險！

外表金黃油亮的玉米是最常民的食物，不僅味道鮮甜，還富含各種營養。拜技術所賜，現在市面上除了常見的黃玉米，新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。

打鼾與口腔的健康有明顯關聯，而且可能就是 阻塞型睡眠呼吸中止症的徵兆。

最近天冷猛嗑鍋物嗎？除了新鮮蔬菜和肉片，不少人會來點各式加工餃類、火鍋料、香腸、培根、火腿等；不過，許多看來色澤鮮紅、美味可口的加工肉品，可能潛藏危害，甚至某些食物組合看在專家眼裡是NG吃法。到底該怎麼挑、怎麼吃，才能吃得營養美味又安心？

喜歡逛夜市買滷味嗎？日前有民眾在墾丁大街買到了「極昂貴」的滷味，光是泡麵、豆干、海帶、豬血、高麗菜等食材，要價920元！不過，撇開價格不管，滷味的鹽分過高也要注意，挑選時該注意避免加工太多的食材。專家傳授７秘訣，讓你逛夜市也不擔心熱量太高：

行政院長賴清德21日通過「空污防制行動方案」，目標是要在2019年，讓空污紅害天數減半，並全面汰換二行程機車。其實不只是室外該留意空氣污染，其實室內也會產生懸浮微粒！美國EPA跟WHO就曾經指出，室內的PM2.5其實比室外還要來得高。

身體器官，包括肝臟、皮膚、泌尿道、消化道，本來就會不斷幫身體「排毒」，但專家表示，其實最好的排毒方式，是多吃全食物、攝取足夠的水分、運動以及好好睡覺，才能讓身體維持最佳狀態運作。

別再瞧不起糞便，它也可能救你一命！林口長庚紀念醫院最近完成國內第一例兒童「糞便腸道菌叢移植」個案，5歲男童因誤食強鹼，導致食道、胃部受傷，後雖搶救成功，但治療期間投以大量抗生素，讓出院後的小弟弟，腸道好菌所剩無幾，又感染上「困難梭狀桿菌」，再度入院。

「擴大限塑政策」2018年元旦正式上路，包括飲料店、西點麵包店等7大類行業，不得主動提供塑膠袋，民眾如有需求必須自費購買。不過政策施行才2天，已經引起不少民怨，像是手搖飲料一杯一袋、「全裸」蛋糕沒包裝，有網友質疑，業者根本把成本轉嫁消費者，「這算另一種漲價方式嗎？」

你是否還以為「肉毒桿菌」只能用在美容除皺上？那你就錯了！肉毒桿菌不只能治療「偏頭痛」，甚至可以改善中風患者的「肢體孿縮狀況」，讓復健更容易！

聽說經常食用味噌，會導致黃麴毒素中毒，這是真的嗎？根據台灣食品科學技術學會指出，製作味噌的「種麴」跟「黃麴菌」是不同的種類，若有完善的製造過程及適當的保存環境，是不會產生黃麴毒素的。但食藥署提醒，味噌雖然富含營養，還是會對一些人產生負擔。