打造良好的腸道環境，其實不必外求。台大醫院院長吳明賢提出「三好一心」養腸道菌訣竅：好好吃、好好睡、好好運動及保持身心愉快，相當簡單易實踐。

蔬菜、水果高鉀，全穀類、豆類、堅果類又高磷，對於需要控制鉀與磷的腎友來說，真的可以吃素嗎？這是很多人心中會產生的疑惑。

在精準醫學裡面，腸道菌有著非常重要的角色。人體腸道菌數量多達100兆，是人體細胞的10倍，更是人體基因數的100倍，過去在醫學上，腸道菌是一個被忽略、被遺忘的動態器官，隨著醫學進步，揭開腸道菌的面紗，大家才知道，原來腸道菌影響健康巨大。

活化大腦好重要！功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研究，完整揭開逆齡健腦的祕密。

慢性腎病目前已成為許多國家的重要健康議題。全球約有8.5億人受到不同類型的腎臟病影響，十分之一的成年人患有慢性腎病（Chronic Kindey Disease，CKD，指腎臟損傷(結構上或功能上的異常)超過3個月以上，且大部分病人無法恢復原有的功能。後簡稱慢性腎病），預計到2040年，慢性腎病將成為全球壽命縮短的第五大的常見原因。

「醫師，現在化療沒效了，怎麼辦？我還有救嗎？」在診治轉移性膀胱癌（最常見的病理分類為泌尿上皮癌）病友的過程中，台大醫院腫瘤醫學部主治醫師蔡育傑有時會遇到年長病友因化療結果不如預期而灰心，因此對於上述擔憂並不陌生。此時，除了耐心傾聽，蔡育傑也會透過專業建議鼓勵病友。

「我又沒有哪裡不舒服，為什麼醫生要叫我來看腎臟科？事情都忙不完……」

子宮內膜癌過去沒有精準又簡易的篩檢工具，台灣研發出可輔助診斷的體外分子檢測試劑，能精準檢測罹癌風險程度，技術獨步全球成為全世界第一個子宮內膜癌的體外篩檢工具。

71歲資深藝人蔡頭驚傳肝癌離世，他去年11月底被爆出罹患肝癌住院治療，沒想到今日有媒體爆出蔡頭已於上月底離世，消息令外界震驚。他過去曾創辦「紅頂藝人」表演團，反串演出紅極一時。 事實上，肝臟長了腫瘤很難察覺，一旦發現，經常已是晚期。哪些人是肝癌高危險群？該留意什麼症狀？

飲食和健康息息相關，隨著年紀增長，女性在不同階段所需的營養都不一樣，到底哪些營養素不可或缺？又該怎麼攝取呢？

許多人有過腸胃炎經驗，堪稱國民小病痛，但急性腸胃炎發作起來，上吐下瀉，叫人難受，究竟能不能隨手拿居家常備的止痛藥或腸胃藥應急？為什麼多數醫生普遍不建議吃止瀉藥？

一直以來，地中海飲食都被認為是健康飲食方式之一，甚至多年蟬聯最佳飲食排行榜榜首，不過如今卻有研究指出，地中海飲食可能有害健康，影響生育及免疫系統，難道地中海飲食要摔落神壇了嗎？

入冬之後，忙著添加衣物和食療進補的同時也得當心：體內熱氣積存過多，會引發內火滋長，反而不利養生；適時出汗可幫助身體散熱排毒。芳療師建議，常按摩曲池穴、大腸經和肺經，掐揉肘窩、腋窩、後膝窩這三處，有助身體排毒、加速氣血循環，讓我們在寒冬也能擁有好氣色、好身體。以下內容摘自《24節氣芳療瑜珈全書》：

生了病看醫生，就能恢復原來的健康嗎？答案並不一定。預防醫學專家洛桑加參指出，醫療只能協助恢復25％的健康，剩下就掌握在自己手裡。他從病患身上觀察到，病後恢復健康的人，都會透過10件事轉化身心狀態，啟動體內的自癒力。

日前認識一位我相當欣賞的新朋友，在我們聊到工作時，他說：「我曾經提前退休2年飛出去國外，想說要好好享受無壓力生活，結果，實在是太無聊了，又飛回台灣重返職場。」