你，也是「過度使用症候群」之一嗎？熬夜加班、通宵追劇，一天下來眼睛黏在螢幕上超過10小時；忙裡偷閒聚個餐，盡情大吃大喝，或是不定時進食，越累越是吃不停，腸胃24小時不打烊…過度使用眼睛，腸胃「過勞」了，小心造成3C眼、爆痘、黑眼圈、肌齡變老，氣色不好，讓妳看起來老10歲！想要保持青春好氣色，晶亮有神，婕樂纖首席營養師林柏辰指出，唯有養眼、顧好腸，才是根本之道！

吃魚油幾乎成為全民運動，到底魚油最主要的功效是什麼？哪些人最建議吃魚油？想要享受吃魚油的好處，應該要怎麼挑選、又該怎麼吃才對？

自古以來，就有一群瑜伽行者以靜坐、瑜伽體位法、悅性飲食法等，鍛鍊、修習自己的身心靈。在沒有文字前，這些體會心得是靠口傳；有文字之後，開始有各種流派，但追求「真正的快樂」這個真理目標，大家都殊途同歸。

花生熱量高，是減肥者的大敵，然而花生營養好處其實比你想的多，適量食用能降膽固醇、抗發炎。不少人會對花生過敏，8大過敏症狀、花生禁忌和副作用要注意。

健忘其實不是老人才會，懷孕的孕婦有時也會發生健忘的情況。健忘要怎麼改善？健忘症要吃什麼？中醫有哪些做法來改善健忘？保健食品可補充的營養素，一次了解。

噁心想吐原因很多，可能是食物中毒、腸胃炎等因素，想吐吐不出來？反胃想吐怎麼辦？本文提供多種緩解想吐的方法，從飲食、穴道按摩到生活習慣，解決想吐問題。

菊花茶是由新鮮菊花泡製而成，不含咖啡因，有清涼解熱、鎮靜安神等功效，菊花茶搭配3種食材泡製好處更加倍，黃菊、白菊差在哪？喝菊花茶有禁忌嗎？一次看懂。

瑜伽對身體的好處相信很多人都知道，但為什麼30歲以後的女性更需要練瑜伽呢？因為對於30歲後的女性來說，身體的機能開始逐漸下降，代謝也變慢、生理功能跟著減退，而瑜伽運動強度雖不大，但能夠幫助我們排毒、促進血液循環，療癒身心，持續的練習還能練出柔美線條，這也是為什麼女性一定要練瑜伽  的主要原因。

蜂蜜有天然的甜味、營養好吃，蜂蜜好處多能抗發炎、改善咳嗽等問題，如何分辨真假蜂蜜？有名的麥盧卡蜂蜜是什麼？一次看懂蜂蜜功效和禁忌，掌握健康吃法。

紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛和皮膚好處多。紅蘿蔔熱量低，是減肥飲食好選擇。紅蘿蔔怎麼吃能發揮最大功效？一次看懂。

在煙花燎放的元旦假期之後，接著便是濃濃團聚氛圍的春節，農曆過年前，大部份的家庭都會又忙又歡喜地除舊佈新，期望在新的一年能擺脫前一年的塵垢，有個亮麗的新年。

孕婦就不能吃「麥」嗎？關於吃「麥」的疑問，以及孕期需要注意的飲食問題，以下將為你一一來解答！

多年前走訪一家榨油廠，進門時空氣飄散的撲鼻香氣，至今仍記憶猶新，烘炒過的花生壓製成大餅，榨出金燦燦的花生油，如獲至寶帶回家一小瓶，愛惜地一匙匙用，由於香氣足，只消在料理關火上桌前淋上些許，就有滋味。

皮膚過敏會引起搔癢、紅疹，或是皮膚一顆一顆凸起腫包。皮膚過敏原因有哪些？治療皮膚過敏用抗組織胺有效嗎？何時必須看醫生？緩解皮膚過敏8招幫助預防。

當中年危機找上你，生活停滯，壓力、憂鬱莫名襲來。年紀愈大、比年輕時擁有更多，為什麼卻更難真心快樂？心理師教你找回初心，減壓再出發。