很多人以為，睡不飽是因為睡太少，但其實真正的狀況是，你的腦已經「超高壓」！當大腦一直處在過熱狀態，當然就沒有能力清除身體中的代謝廢物，讓每次醒來不僅疲倦，甚至伴隨著腦袋昏沉、注意力渙散，甚至心情低落。如何解決這個難題？關鍵在進入N2與N3的修復型睡眠！

在海拔2,860公尺的天池山莊，山友進門第一件事不是放背包，而是換拖鞋。這個看似細微的規矩，來自山屋管理員錢煥欽。他說話溫和、不張揚，卻在中央山脈深處，一點一滴建立起屬於山屋的秩序。

蔬菜水果吃新鮮的最好？植物奶比牛奶更健康？你常聽到的營養知識，都是對的嗎？哪些是道聽塗說、哪些又被新研究推翻了呢？營養專家揭露6個常見的營養迷思，讓你吃的更健康。

睪固酮向來被用於治療更年期、睪固酮低下的男性族群，但近來美國也興起年輕男性只為了讓自己看來更好、更有自信，刻意補充睪固酮。看在國內醫師眼裡相當危險，非法取得的補充劑，劑量恐是醫療建議的5～10倍。除了男性，女性也能靠雌激素抗老回春嗎？有哪些人不適合補充？

照顧不僅身體層面，還包括心理和文化，不只延長健康壽命，還有社會參與壽命。日本的長照企業為此不僅帶入職人精神，還引入航空、高級旅館產業研修課程，這是為什麼呢？

夏天高溫脫水，易引發中風危機。國衛院研究發現，氣溫高於34°C會讓中風機率大增。控制高血壓能遠離腦中風。高血壓有哪6症狀？補充鉀跟鎂能穩定血壓？

臨近台灣的香港，今年5月暴發一波長者染疫死亡的疫情。65歲以上長者成為這波疫情的重要防線，這波Omicron疫情，台灣確診老年人的致死率比其他年齡者來得高。照顧長輩的日常生活，專家建議家裡也要注意感染管控，並鼓勵長輩多活動身體。

台灣生育率節節降，不孕專科醫師指出，晚婚想生，先測「卵實力」、「精子戰鬥力」和「孕育力」，一旦確診不孕，及早求助人工生殖，成功機率大。

補鐵吃什麼最好？除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？每天鐵質攝取量多少？補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。

罹患癌症，或許正是一步一步重新認識身體的機會，看見癌細胞真面目的同時，其實也是在看見自己。

3歲男童恩碩最終沒能等到移植手術，戳破了「孩子是寶」的美好宣言，也讓人深思，生在哪個縣市，就決定了孩子的命運嗎？政府4年砸下36億元建置兒童醫療照護網，10.5億元投入重難症，為何仍會出現漏洞？

酮酸中毒常見於糖尿病患，緊急處置通常不會留下後遺症，但若沒有及時處理，還是可能有生命危險。酮酸是什麼？為什麼會酮酸中毒？一次了解原因、症狀與治療。

一人罹病，全家辛苦，專長巴金森氏症治療的中醫師，分享20多年的珍貴治病經驗。

以色列2歲孩童一聽到警報，就會自己跑進防護室，這是他們的日常。以巴戰爭開打當天，2,000多枚火箭在20分鐘內落下，即便準備了近10年，以色列南部至關重要的公立醫院也快撐不住。該院急診部主任韋斯特近日來台交流，分享戰爭醫院學到最重要的5件事，也給一般人3個最關鍵的保命建議。

社群平台X近期有一張被瘋傳的電腦斷層照片，累積竟有631萬人看過。照片由美國醫學博士薩姆．加利上傳，患者全身布滿像「白芝麻」的點點，那是什麼？