【關於本專欄】天生有吃的福份、玩的好命！一家人食話連篇：爸媽是「食祖」做盡南北家常小吃；凱西妹則是輕食創意料理的玩家；作者慕瑾嚮望龜速樂活，遍遊319鄉，寫下一系列豐富的視覺饗宴！

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降價、半價、買一送一…，經濟不景氣，速食業者紛紛降價拼業績，民眾省了荷包，體重也更有份量！大口吃速食，吃下的高熱量、高油脂、高糖分…，小心！罹患糖尿病的風險也隨之增高，以下幾個原則提供參考：

從飲食、運動、保健、居家照護及自我檢測等方面，全方位為您權威企劃：最新骨鬆藥物比一比、吃出骨骰力、動出骨骼力...

我們大多只能從有效期限標示分辨食物過期了沒。但可能更早之前，它們的營養價值就已流失了。如何捍衛我們該得到的食物菁華？

每天一顆小藥丸，真能預防關節炎嗎？平日選對食物，保護關節其實很簡單。

芒果、荔枝、柳丁、檸檬、柚子……結實纍纍多汁的果樹環繞，空氣中飄著濃郁的甜香，一般平地很難見到如此壯觀、且與人類緊密依靠的百年果樹群。

腸道不只是消化器官，還會影響免疫力、引發疾病。還好，只要用對方法就可以很快改善，快來預約一個「腸道順暢日」！如果有便秘情形，你該如何判別是哪一種便秘類型？

沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕鬆又安全地補鐵。

吃辣椒、喝冰水、多吃肉...

嘴破了，實在好痛！噴的、擦的、抹的，哪種適合我？