長輩分別坐在圓桌旁，今天的課程是貼畫，考驗長輩手眼協調的能力。上課之初，工作人員發下一張印著小鹿的畫紙，老五老基金會照顧服務員蕭羽吟用流利的台語問：「這隻是什麼？」長輩們七嘴八舌「馬！」、「羊！」就是沒人答對。蕭羽吟說：「這隻是鹿，就是阮『鹿港』ㄟ鹿。」長輩們表情疑惑，蕭羽吟再補充：「這隻是鹿的囝仔。」長輩才恍然大悟。

油甘（又名油柑、餘甘子，梵文譯名庵摩勒）在印度有「聖果」的稱號，傳說是天神與惡魔大戰時，不小心從天上滴落到凡間的露珠，它本是天神飲品，因此有醫治百病強身健體的能耐。不過，神仙重功效，凡夫吃味道，傳說歸傳說，現實世界裡，這種初入口顯得澀酸還帶點苦的果子，不受一般人青睞，在台灣被冷落了200多年。

運動、唱歌、畫畫，這不是幼稚園，而是日照中心。在這裡，長輩找回自立生活的可能。

前幾天，10餘年沒見的朋友特別來找我，謝謝我陪伴她和孩子走過狂風暴雨的青春期，她激動地拿出筆記本，念出當初我希望她了解的兩句話：「孩子一定會長大，走過有風有雨的青春期，才會更感念父母的愛與恩」、「陪孩子一起學習成長，父母不好過，孩子也不好過」。

素食者不吃肉，純素食者更連蛋和奶都謝絕，他們身體需要的蛋白質主要從豆類、堅果、菇蕈和蔬菜水果等植物性食材中獲取。植物食材和動物食材不同，前者是生產者，可直接將陽光轉換成能量，除了自己使用，還能作為動物的養分來源。

日本「輕鬆照護生活」委員、70歲的別府明子才剛參加完台北馬拉松，她開玩笑地說：「台北人怎麼都不認真跑？」這件事可說明她有多認真，她穿上運動型尿布，怕去上廁所影響成績，她說，退休後會跑馬拉松，是怕自己隨著年紀增長，失去了挑戰自己的勇氣。

男性正在重新定義居家服務員的角色，他們剛柔並濟，以體力、精通工具與溫柔，在過去的女性擅場中竄出。

美國2015～2020年最新飲食指南在美國時間1月7日公布，這份報告是官方邀集權威專家組成委員會審議最新科學證據，做出飲食建議，也是各國制定食品和健康政策的重要參考書，影響力極大。

台灣高齡化擋不住，長照做得好不好，將全面影響你的工作、收入、退休，甚至型塑你未來的家庭生活。本週六就是投票日，仍然對哪個候選人能提出最切合你需要的長照政見霧煞煞？

公路局修法，預計自2017年起，規定年滿75歲以上的老年人需通過體驗和認知測驗，才能領取駕照，合法駕駛上路，希望藉此降低車禍發生率，公路局還特別強調其他各國也有相關類似的規定。

抽菸、喝酒，不知節制，會讓人上癮；母愛不知節制，也會讓人上癮。精神醫學定義「上癮」，是指一直重複沈溺於某種行為，並且被這種行為控制，無法抗拒擺脫，一旦停止會產生恐慌、害怕、焦慮，甚至影響到日常生活。

吸菸不僅有害健康，危害無辜旁人的健康更甚。同樣體積的一根菸，二手菸比一手菸更毒。

投資大師羅傑斯在給尚未識字的兩個女兒的12封信中，寫道：「你們的父親是位投資家，他是個勤奮的人，盡其所能地學習新的知識來賺錢，所以才能在37歲時退休。我想告訴你們，我從這些經驗學到東西。」他給女兒的其中一個箴言就是：「專注你所愛，在真正熱愛的工作上努力，當你剛開始時，並不見得有一幅具體圖像或對未來的想像，但只要持續保持熱情，在真正熱愛的工作上努力，就會找到夢想。」

農村人口高齡化、人口外流，台南仕安里用合作社，找回過去鄰里互助的美好。

結婚10餘年，跟先生都步入中年。很多人說中年夫妻會愈來愈順，我卻愈看他愈心煩。他是公務員，有鐵飯碗保障、準時上下班；我做業務，每天面對外界激烈競爭，雖然辛苦，卻覺得很有挑戰、有變化。