我今年84歲了，活到這把年紀能工作是福氣。老了不能怨嘆，要歡喜，每天懷著感恩的心。朋友邀我出去玩，我覺得很浪費生命，因為時間不夠用了！這些都是老天給我工作的時間，我再做也沒幾年的光陰。

有點像「瓶中信」或「回到未來」的劇情。因為，這是封信要寫給10年後的「我」。10年呀！多麼長與廣的時空距離。生命的「無常」，使得所有的「預見」都有種「希區考克」的懸疑。所以，我用了「妳」來當信中人物，以距離來平衡現實。

舞蹈，可以整理自己的次序，讓身體舒適。人的核心透過「靜、定、鬆、沉、緩、勁」的肢體訓練，由內而外，調整呼吸和臟器的按摩，身心的「結」就會被打開，這些問題往往儲存在人體的中心軸──脊柱，緊張時肌肉就繃緊、氣滯，太過憤怒與悲傷也會引起身體不適，毒素就埋進體內。生氣很傷身體，要學習大事化小，小事化無。無垢的舞蹈是從內而外，緩慢地一層一層展開自己的身體，這需要花時間整理。

2025年，我首先想對自己說：「你這10年過得很好。希望還有2035年，這是正念的力量。」

我不喜歡人家叫我「老先生」，所以我簽名都簽Stan哥！

我現在80歲，像我這個年齡，早就該退休了，沒想到65歲從台灣戲曲專科學校（現國立台灣戲曲學院）退休後更忙，台灣有很多人想學歌仔戲，從台北、宜蘭、台中、高雄甚至金門，各個年齡層都有。以前有人邀請不管多遠，只要時間允許，我就去教，最高紀錄每週授課將近40多小時；現在我年紀大了，有些課程讓學生去教，所以，目前我在大專院校、廖瓊枝歌仔戲基金會、薪傳歌仔戲劇團培育歌仔戲專業表演人才，加上幾個已經教了十幾年的推廣研習課程，每週授課時數將近30小時。

人口老化是影響金融發展非常重大的趨勢之一。2013年的諾貝爾獎經濟學家羅伯‧席勒（Robert J. Shiller）在《金融與美好社會：諾貝爾經濟學家帶你認識公平、效率、創新的金融運作》一書中提到的內容與我的想法非常契合，強調可在金融面、資金面的協助下，建構美好的社會。如需要用數字來表達人生，一個耳熟能詳的例子：人生就是1加上後頭的0，1就是健康，0是財富，金融業及金管會就是來協助大家多加幾個0，一起創造建構一個富足、健康的美好社會。

我大學畢業後從事公務，常看到官場景象，長官在位時門庭若市，退休時門可羅雀。年輕時的我想，「天啊！我做的工作，奉獻了一輩子，之後人生價值就跌停板！」有沒有什麼樣的工作，是年紀越大，越能得到別人的尊重和肯定？越能展現自己的價值？而不是到了65歲拿退休金遊山玩水，和世界沒有關係，別人也忘記你，稱你是銀髮族，需要照顧你。

台灣是我定居40多年的故鄉，臨海農場是我推動有機的園地。25年前，我說服台北市推動回收廚餘，5年後，全台灣都跟著回收廚餘製作有機肥，種菜。如果我們的土壤不能永續，人類早晚會滅亡。

假如台灣現在還不覺醒，真的滿危險的！不過，只要立刻覺醒，未來10年還是有救，因為台灣過去的底子好，有士氣照樣可以做得很好。我在福建的鄉下長大，1949年當流亡學生剛到台灣，當時狀況比現在更糟糕，那才是真正的恐慌；但在大家的努力下，台灣一度也成為亞洲四小龍的龍頭。

以我現在65歲男性的平均餘命來看，我可以再活20年；也就是說，我還有很長的時間可以去做想做的事，完成許多未完成的夢。

我26歲第一次創業，66歲第二次創業，今年虛歲70，我打算80歲再第三次創業。26歲創業靠的是膽識，66歲時創立「跟著董事長遊台灣」，到今天才發現，原來我以往參加過的很多社團跟活動都不是浪費時間，所累積的見識讓我現在可以舉一反十，在短短兩年內規劃出跟市場不同的旅遊行程。我跟同事說：「今天的薪水為今天的生活，但今天的成長是為明天的生活。」生活，就是成長！

我是香港人，13歲全家移民美國西雅圖之前，香港還看得到蜻蜓，令我懷念。我大學畢業後在西雅圖的耐吉、微軟等公司工作，HTC王雪紅找我做智慧型手機，我就美國、台灣兩邊跑。

推動親海教育是我成立「蘇帆海洋文化藝術基金會」的目的，我的初衷只是想帶領學生常去玩水、不要怕，沒有計劃要大肆宣揚，沒想到，被很多人注意，還拍了《夢想海洋》紀錄片。

我曾寫過一本小說《第五代青春痘》，講的是2056年的台灣，那時候我已經不在這個世界上了，所以就天馬行空想像當時已經沒有學校，只有社區中心，大家都在家裡自學，固定時間到社區中心去讓老師教一教，教育的概念已經不同。