以修車為業的阿哲（化名）過去因為經驗豐富、動作俐落而贏得許多客人的信任，卻在去年莫名出現肢體僵硬、顫抖，到後來甚至在走路或修車時忽然像斷電一樣停住，身體不受大腦使喚。 被醫生診斷為巴金森病的他，不只擔心接下來沒辦法繼續修車，更害怕有一天連生活都無法自理…..還好，在與醫生討論、持續用藥之後，現在的他又能拿起扳手，繼續當一名專業、快樂的修車師傅。

不少人都聽過運動前來杯咖啡，可以加速脂肪燃燒，提升運動表現；現在有國內減重名醫推薦進化版的「冰咖啡水」──將咖啡加水稀釋，而且要喝冰鎮過的，更能提高新陳代謝，減少咖啡因造成身體的不適，而且運動中和運動後都能補充，堪稱燃脂的利器。

要寫這期專欄時，正好看到國外科學報導，提到知名學術期刊《自然》有篇新研究，發現在細胞老化或受損的過程裡，觀察到粒線體的滲漏、釋放DNA，促進發炎反應與老化。

面對失智症，與其恐懼不如預作準備，運動、書寫、走進大自然，都是科學實證能活化大腦、預防失智的方式。怎麼做效益最大？不妨參考這些實踐典範。

選擇智慧手錶，該注意哪些健康認證？醫療級與入門款差異大！

破解十大化療迷思，用理解取代恐懼，讓癌症治療更安心。

高血壓是常見的慢性疾病，若不加以控制，可能導致中風、腎臟病等嚴重併發症。​高血壓初期症狀有哪些？血壓標準值多少算高？本文解析高血壓飲食、快速降血壓的方法。

巴金森氏症會悄悄改變體態，從駝背、圓肩到平衡不穩，不只影響外觀，更會增加跌倒與疼痛風險，及早介入姿勢矯正，有助提升生活品質與行動安全。

自信秀出肌肉線條，72歲的林穗慈不只是5個孫子的阿嬤，還是糖尿病衛教師，更曾2度站上健美比賽舞台。她以自身的運動經驗，帶動病人成功甩肉20～30公斤。

運動的關鍵在於「持之以恆」。無需昂貴器材或高難度技巧，只要找到適合自己的方式，搭配簡單的「ATM法則」，就能輕鬆養成運動習慣。從暖身到居家運動，一起輕鬆邁向健康生活。以下內容摘自《劉博仁不藏私的抗老秘密》：

美國心臟協會、美國心臟病學會與多個專業組織編寫的最新高血壓指南出爐，距離上次更新已有8年。對每個關心血壓與心血管健康的人來說，是一份必讀指南。

深秋到冬季是發生心肌梗塞的高峰期，從30歲年輕人到老年人都難倖免。尤其是如果低溫持續好幾天，發作風險更是明顯升高。

近期有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時間點老得特別快，消息一出讓不少屆齡者心驚。但其實你不用束手就擒，醫師有妙招讓你突破年齡限制、存夠健康本錢。

一到夏天，通常是展現身材的好機會，大部分的人會以運動或控制飲食，來達到增肌減脂的目的。在飲食方面，可能有些人都知道要吃「粗食」（例如：燕麥、多穀飯等穀類），來避免攝取過多的精緻澱粉，不過到底怎樣吃「粗食」效率最好呢？還可以和現在最夯的碳循環飲食法結合嗎？這次【請問康健】特別邀請到三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健，來為大家解答！

55歲男性長年來一起床就下背痛，中午後才緩解，就醫診斷為僵直性脊椎炎。哪2方法可控制僵直性脊椎炎早期病情？