韓國青龍電影獎19日舉辦頒獎典禮，玄彬、孫藝珍夫婦共同獲得人氣演員獎，還雙雙封帝、封后，成為典禮焦點。孫藝珍出道25年身材仍完美，她曾分享平時會透過「禪柔運動」來鍛鍊身體。禪柔運動究竟是什麼？

明明有運動，身體卻沒變健康？若白天久坐、活動量不足，仍可能落入「運動阻抗」陷阱，讓代謝停擺、肌肉流失、能量下滑。該如何打破靜態生活的魔咒？

一項JAMA Network Open研究發現，更年期女性平均每年增重1.5公斤，常吃加工紅肉、油炸馬鈴薯、高鹽食物及超加工食品更容易增胖。該怎麼減少體脂堆積、避免更年期體態失控？專家曝3階段計劃。

新冠疫情如同一場警鐘，讓我們深刻意識到肺部健康的重要性。無論是揮之不去的咳嗽、呼吸短促，身處日益嚴峻的空氣污染環境，甚至各種傳染病的侵襲，我們的肺部都在承受著前所未有的壓力。

年過50歲，還是喜歡跟親朋好友遊山玩水嗎？平常休閒喜歡爬山、旅遊、到處走走，但是隨著年紀的增長，慢慢發現行動不如以往靈活有力，開始出現卡關的感覺嗎？  

步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「練肌力」開始，熟齡族群如何練肌力不受傷？專家詳細解說。

怎麼快速消除脂肪肝？本文依據2026最新醫學指南整理脂肪肝改善方法，包含脂肪肝不能吃的食物清單、消除脂肪肝運動與最新GLP-1代謝治療技術。透過5-10%減重逆轉中度脂肪肝、減重15%以上更能改善代謝性脂肪肝炎，並提供正常肝指數、飲食禁忌與治療關鍵的完整解析。

楊丞琳近期化身Youtuber，所拍的Vlog大受歡迎，特別是關於保養、美妝、運動等主題。一直都很注重保養的她，也特別與《美麗佳人》分享近況，暢談瘦身、運動、保養等祕訣。

簡單1個動作可以預測未來死亡的風險，而且可以在家自己測驗，是什麼動作呢？為什麼能預測死亡風險？

有氧運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。

隨著現代人愈來愈重視健康議題，全民投入運動的人口逐年增加，女性不外乎想減重、降低體脂率，男性不外乎想擁有炫腹的健美體態，愈來愈多人喊出增肌減脂的口號，那麼該怎麼做才能真的讓你增肌減脂呢？

2016年父親節，是52歲的「毛哥」黃健予被送到鬼門關前的日子。他和妻子約好在餐廳吃飯，才剛入座，心口便一陣劇痛，接著全身冒冷汗、無法呼吸。躺在醫院急診室裡，黃健予在微弱意識中，知道急性心肌梗塞找上門。

心血管疾病長年位居台灣十大死因前幾名，也是現代人健康的殺手，如何預防心血管疾病發生或復發？其實答案就藏在日常生活習慣及飲食中。

有氧運動、重訓和混合型的運動，在訓練及運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。