于美人，知名經紀人及主持人。在事業顛峰經歷一場婚姻浩劫，眾人不看好，她卻沒有被打倒，反而鼓起勇氣清理人生，從外表重建自信，現在不只活得漂亮，看起來更美！《我的改變練習曲》書摘試閱：

■治療對象：不穩定心絞痛、急性心肌梗塞病人

總是沒辦法在家用餐的「老外」，有些技巧可以幫助你找到護心料理。

64歲的茂伯、58歲的廖風德、53歲的史擷詠、48歲的馬兆駿，甚至新聞主播廖筱君年僅36歲的弟弟廖維德，都是因為心臟病而猝逝。

情緒不只由腦決定，肚裡的微生物也指揮你的喜怒哀樂，最新研究解密腸道菌如何控制心情。

大自然的氣候系統變了，今年各地結的梅子不多，有機梅子更少。原先為了這一季準備的醃漬陶缸暫時派不上用場，就拿來做四川泡菜吧。

「紅茶、綠茶，哪種茶比較健康？」一直是科學界爭論不休的話題。

方法1|標靶治療

在嘉義，一群職能治療師透過足球幫精障病友找回自信，讓社區鄰里有機會看見他們真實的面貌，並且在每個可能讓人墜落的縫隙裡，溫柔地鋪上綠色草皮，織進藍天白雲。

有一種旅行，不去花蓮太魯閣國家公園那種超級亮點，也不逛有明星加持的台東池上伯朗大道。旅途中所見所聞，是隱身小鎮僻路的老戲院、守護百年車站的老黑松，是你我再熟悉不過的日常風景……

星期天早晨，讀大學的雙胞胎女兒A、B寶難得同時在家，優哉游哉坐在陽台吃早餐，討論著暑假到偏鄉中小學可以辦哪些活動。結果兩人都不滿意對方的提案，不是嫌太老套、就是太玩樂或太枯燥，想來想去似乎找不到「有趣又能學到東西，也有較長期影響」的活動。

精神科向來不受醫院重視，卻也有人做出特色，創造更多社會價值。

又到了溼答答的梅雨季，潮濕的空氣讓室內環境跟著悶熱發霉，連心情也沉重了起來。事實上，濃重的霉味對健康的危害高乎想像，因為黴菌不只會釋放過敏物質，引發過敏、氣喘，毒性強的黴菌甚至會引起肺部病變，種下更嚴重的健康傷害。除了勤於清潔，您還可以使用來自大自然的淨化除溼材料－珪藻土來為室內調節溼度、淨化空氣，讓全家人重新享受健康的深呼吸。

二十多年前，我在台中光田綜合醫院耳鼻喉科開辦了耳鳴特別門診，有位醫學院同學的姊夫前來求診。這位在學術界聲譽卓著的哲學系教授，表示自己有嚴重耳鳴和失眠的症狀，這個問題足足困擾了他兩年之久，也讓他無法繼續在大學裡教書，整個人顯得鬱鬱寡歡。

美國麻省理工學院和加州大學聖地牙哥分校科學家合作，開發出從尿液就能檢驗出癌細胞是否轉移到肝臟的新技術。更特別的是，他們是用益生菌做到這件事。