燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局藥師陳澤鈞提醒，燕麥雖被視為是健康食材之一，卻不適合餐餐當飯吃，更不是每個人都適合吃燕麥。

年輕時每天不仔細清潔口腔，以為只要口氣清新就等於乾淨的「牙齒秒刷族」，中年後很可能面臨牙周病、牙根蛀牙，甚至缺牙等口腔危機。

停經後女性因為卵巢功能退化，無法再製造雌激素與黃體素，會導致荷爾蒙缺乏的更年期症狀，如：熱潮紅、心悸、情緒改變、失眠等。有嚴重更年期症狀的女性，透過雌激素治療可以有效緩解，對於有子宮的女性，必須同時給予黃體素來保護子宮內膜(混合型荷爾蒙療法)，至於子宮已經切除的女性，若需要服用雌激素來改善更年期症狀，則不必給予黃體素。

剛滿46歲的秀娟(化名)最近2、3年來月經出血量不斷增加，原本以為是接近更年期的月經紊亂，不以為意，但最近每次月經來時出血就像血崩，眼看自己臉色愈來愈白，於是到婦產科檢查，透過超音波發現她的子宮裡有好幾個肌瘤(每個肌瘤只有1~3公分)，婦產科醫師認為過多的月經出血應該就是這些肌瘤所造成。

一位中年男性進入診間，提著公事包，風度翩翩，可惜臉帶倦容。

運動可以消除壓力、改善心情，一直是眾所周知，但並沒有實際的數據可以支持，現在透過全基因組DNA序列分析，可以確知運動能改善心情，同時可以降低發生重度憂鬱症的機率，也就是說，即使帶有憂鬱症的基因，透過運動就可以減少發病的機率。

根據台灣國民健康署所最新公布的〈2016年癌症登記資料〉顯示，婦女的子宮內膜癌仍持續上升中。我們查閱自2005～2016年的台灣子宮內膜癌每年新病例，製作成以下表格：

心臟病是女性死亡的主要原因，尤其是在停經之後，但很少有女性意識到這一事實。

黃媽媽是位50歲的公司主管，近幾個月一直心情不好。

一對年逾50歲的中年夫妻進診間，掛號的是太太。

老不可怕，一大群數量以億為單位的人口不知道怎麼好好老、快樂活，才是真正的社會問題所在。

還在大醫院實習時，我就很好奇內科病房裡的性別差異。專收紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進這類自體免疫疾病的病房，總是女多於男；胸腔感染科的肺癌患者，卻男多於女；而在兒科病房中，大部分的疾病，男、女性病患則差不多。後來發現，背後關鍵是青春期後男女荷爾蒙的差異。原來，女性雌激素能幫助免疫細胞的活化、提升病菌的清除率。

進診間是一對中年夫妻，照慣例把就診者填寫的病歷封面瀏覽一次，譬如有無慢性病或開刀史或長期用藥史，住址是一個離島的名字，這個地方我這輩子還不曾踏上過，脫口問：「島上沒有泌尿科醫師，讓你們跑這麼遠來？」

隨著時代進步，人們的生活步調越來越快，工作壓力也越來越大，睡不著、睡不好漸漸變成許多人的家常便飯。根據台灣睡眠醫學學會調查，台灣慢性失眠盛行率達11.3％，即表示每10個人中就有1人飽受失眠之苦。