近年來，「膽固醇」的話題一直被熱烈地討論著，首先負責提出飲食建議的美國農業局修正，由過去每日最高膽固醇攝取量不超過300毫克，更改為不再對每日的膽固醇攝取量提出限制，為什麼會有這樣的改變？

骨骼是由外層密緻的「皮質骨」，與內層像海綿狀的「樑質骨」所構成，樑質骨由許多「骨小樑」組成，正常的骨小樑是厚、粗、而密，相對的，疏鬆性骨質的骨小樑是薄、細、而疏。骨骼要維持適當的強度，必須藉由週而復始的新陳代謝週期，也就是由「噬骨細胞」吸收骨質，之後，「造骨細胞」再合成新骨、填補骨質，當骨質的吸收與合成達到平衡，才能維持骨質的密度與強度。

媒體報導，因農藥商提出要求，政府於2017年三月宣布有意放寬22種農藥在蔬果等農產品128項殘留容許量，有些甚至遠超過一般國際標準。此項消息公布後，引發各界討論。

面對3C產品充斥的時代，眼睛的健康早已是每個人不容忽視的問題，不過許多民眾可能不知道，不少眼睛疾病是女性朋友需要特別要小心的！在母親節前夕，讓我們一起關心不同階段的婦女們，究竟會有那些眼睛疾病？又需要甚麼護眼保健呢？

天然的雌激素與天然的黃體素是什麼？ 天然的雌激素與黃體素，是指人類女性「卵巢」所製造及分泌的雌激素與黃體素(圖1)。一般而言，卵巢還有排卵功能的婦女，能夠週期性的分泌雌激素與黃體素，雌激素的分泌在卵巢與月經週期的任何時間都存在，只是量的多少而已，而黃體素只有在排卵之後才會製造與分泌(圖2)。

★找回健康的癌後人生 5/27權威醫師完整解答>> 我最近赴南法與世界知名的臨床芳療專家學習進階臨床芳療，參加者來自荷蘭、法國、英國、土耳其、美國及香港，全都是專業的執業人員。有趣的是，我觀察在法國及英國，精油及草本產品常在藥局販售，當做一般產品銷售，而美國常在有機通路販售，在亞洲藥局，目前還沒有精油及草本產品普遍販售，這部分仍發展不如歐美快速。

懷孕是一件非常重要的人生大事，無論是害怕懷孕或希望懷孕的人，都希望能盡早檢測出結果，無奈大家對相關的醫療知識似懂非懂，就算已經得到結果也會懷疑到底準不準確，因此終日提心吊膽，因此以下就幫大家整理出幾種常見的驗孕手段，便於大家在日後選擇適合自己的檢測方法。

更年期是不是已經到了？停經就是更年期？更年期其實是個過渡時期。女性從大約10歲左右，就可能來初經，就已經具有生育能力，隨著年齡漸增，約於30初達到生育能力的高峰。接著隨著年齡漸長，生育能力漸漸下降，而於大概45～60歲之間出現停經。從可生育到不可生育的過渡時期，就稱為更年期。

家裡的貓狗可以食用香草嗎？那些香草對牠們有幫助？事實上很多藥草及香料對牠們的健康十分有助益。你喝的藥草或料理的香料都有助牠們的健康及毛髮，減少過度用藥的問題，甚至比天然的維他命及保健食品還有用。

乳癌是常見的女性癌症之一，然而，早期發現是可望控制病況的！

睡覺在大眾的觀念裡是生活的一部分，而睡得多、睡得少，或睡得好、睡不好，又是另一回事，睡眠狀況會影響日常生活與健康狀態。

現代人普遍外食，除了高油、高鹽、高糖的飲食陷阱外，營養攝取也不易均衡；此外，再加上工作壓力大，疲勞、無精打采都是常見症狀，也讓現代人習慣以保健食品來補足身體所需。

當女性進入更年期時，因體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險。

一般而言，初經少女的卵巢大約有20~40萬個濾泡，隨著年齡增加，濾泡的數目因為消耗而逐漸減少，到50歲時，卵巢的濾泡幾乎全部消耗完畢而不再有濾泡。當卵巢內已經沒有濾泡，就不再排卵，不再製造及分泌雌激素，也就停經了。

美國國家衛生研究院針對3,500位60歲以上的民眾，服用保健補充品的比率與劑量，執行一項大規模調查研究，發現70%的60歲以上民眾，每天至少服用1顆保健補充品，有些民眾甚至服用4顆以上，美國每年的保健補充品銷售量高達300億美元。調查資料公布於2017年10月1日的《營養雜誌期刊》(The Journal of Nutrition 2017；147：1968-1976)。