時間會偷走肌肉！肌肉組織會隨著年齡的增長而變化，研究發現，30～70歲間，肌肉量平均每10年下降6～8％，且歲數愈高，肌肉流失速度愈快，即使體重沒有變化，也會因體脂肪提升，使肌肉含量相對變少，尤其有些中老年人因為缺乏運動，流失的速度又更快；更可怕的是，臥床10天，體內肌肉硬生生少1公斤。

出國旅行一定要去熱門景點嗎？馬修．凱普尼斯從23歲開始獨旅，累積10年旅行經驗，從目的地選擇到行程安排都有自己的獨特原則。究竟哪19個旅行原則最重要？為什麼他建議適時捨棄旅遊指南？

紅豆、綠豆等五榖雜糧，開封後沒用完該如何存放？毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活中的壞習慣，避開容易致病的根源。

愛山人對高山山屋中的加壓艙應該都不陌生，台灣現在各大山岳的山屋幾乎都有救命用的加壓艙，近10年來從死神手中搶救回8、90條寶貴性命，高山醫學專家王士豪是重要推手。當時滿腔熱血投入公益，但他現在笑著說，雖然不曾後悔，「但慈悲要有智慧，做公益還是要先顧好肚子！」

女星楊謹華日前因錄製戶外節目，長時間暴露於陽光下，導致起疹子、發紅發癢，疑似「多型性日光疹」發作。多型性日光疹是什麼？該怎麼緩解症狀和治療呢？

新的一年到來，往日積累的疲累並不會像電腦重新開機一樣一鍵消除，長期久坐加上天氣寒冷，肩頸很容易就累積一身痠痛。好食課營養師建議日常飲食多攝取3類營養素，搭配簡單活動，改善肩頸硬梆梆的困擾。

隨著年紀增長，許多人除了外表會出現老化現象，記憶力也可能隨之下降，甚至引發失智。以中醫的角度來看，記憶與學習主要由腎臟負責，避免長期處於憤怒情緒，即可減少腎臟損傷、肝火旺盛，進而降低失智風險。究竟引發失智的原因有哪些？可透過哪些中醫保健方法，提早預防失智？

「健康到老、無病善終」是每一個老年人的夢想，英國女王的死亡證明記載她的死因是「衰老」，著實令人羨慕。

上週（20日）購物中心LaLaport在南港全新開幕，有民眾反映賣場疑似有甲醛殘留，逛街回家後眼睛過敏，甚至引發結膜炎。室內常見哪8種污染源？若想避免甲醛毒性，裝潢前後該注意什麼？

你曾想過那些隨處可見的野草，也能是桌上料理嗎？慢慢老師將野草融入日常生活，透過親手料理與品嚐，在大自然裡找到療癒力量與創意驚喜。

早上起床身體卡卡、走路或是活動時關節發出「喀喀」聲響、上下樓梯膝蓋緊緊痛痛、久坐要站起來沒力膝蓋痠軟？這些都可能是退化性關節炎的症狀。

曬傷是常見的夏季皮膚傷害，曬傷皮膚會紅、刺痛、癢，甚至起水泡，曬傷脫皮怎麼辦？退紅要多久？皮膚科醫師教你曬傷處理方法，除了蘆薈還可以擦什麼？6招舒緩。

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」冬天不僅是白蘿蔔的盛產期，同時也能平衡冬令進補時體內過多的燥熱；此外，白蘿蔔更有抗癌、保肝、幫助減重等保健功效。

好久不見的短髮女神Gigi梁詠琪來台擔任Sofwave索夫波美麗大使，並參加上市記者會，帶著燦爛笑容，頂著健康的小麥膚色，儘管46歲仍然感受不到歲月走過的痕跡，今日就來分享她的美麗保養祕訣。

大哲學家亞里斯多德說，幸福是人生的意義及目標，也是人存在世上的終極目的。