看看剛滿43歲的奧斯卡影后瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon）過去20年的照片，會發現她幾乎沒老。妳會說：一定是花大錢靠整形、名牌健身教練和營養師。其實瑞絲薇絲朋數十年如一日的美貌和體態，秘訣在於大量運動、健康飲食、喝足夠的水，還有隨時讓自己開心。

從任教10年的淡水國中離職時，真的心亂如麻―10年間結婚、生子、授課，伴隨著老公創業，全然沒有活出自己的感覺。

說起演藝圈的奶油小生，已經57歲的何篤霖絕對可以列入經典榜中。俊俏五官、清晰談吐和隨和的個性，讓他在演藝圈內常保好人緣。身高185公分的何篤霖坦言，人過中年，即便平常保持運動及重訓的習慣，但也難逃肚腹突出，身形逐漸鬆散的大叔化魔咒。「不過3個多月下來，我因為練跳國際標準舞，不但瘦了將近10公斤，肚子也變緊實了，」何篤霖笑得開懷，「更重要的是，這招還可以防癡呆，我叫它『防呆機制』。」

「有一天，大概快中午了，我聽見媽媽聲音驚慌在叫人，趕快跑去看，發現她一隻手捲起來，一隻腳卻伸得筆直怎麼也彎不了，」影后楊貴媚回想母親中風剎那，表情依舊黯然。

自己到了差不多在旁人眼中看起來算「長輩」或「老人」了，才知道旁人眼裡看起來的「可憐」，有時候是「珍貴而久違的自由」。

年輕時，多麼想要離開家鄉，走遍各地，去看看外面的世界。

想老得優雅，運動、飲食甚至是態度，都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分，但只要採行下列的日常習慣，「老得好」、「老得年輕」，或許並不是那麼難。

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。 但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。

其實自製木製家具清潔劑及保養油，比你想像的簡單。不過，提醒你擦拭木製家具前，要先試擦在不明顯的位置，例如：家具內側或椅子的內側，因為有些精油可能會影響木頭的顏色，確定沒有改變木頭的顏色，才大面積地使用。

京都是越探索越有味道的城市。日本作家壽岳章子（京都府立大學助教授）所著的京都三部曲《千年繁華》、《京都思路》與《喜樂京都》，相當難得地娓娓呈現了京都在旅遊與歷史以外的面向。她在書中談的都是她與家人生活上的點點滴滴，她們家的食衣住行，還有她家住過的一些地區。

67歲女星陳美鳳日前於假髮活動亮相，容貌和身材狀態之好，差點被網友誤認為韓國女團成員，網路社群熱議「到底怎麼保養的」、直呼「不科學」。不過專家分析，美鳳姐的保養之道其實很科學，核心就是健康，透過幾個良好的生活習慣，可以讓人連骨質都逆齡。（更新時間：2023/12/21）

美國加州大學研究發現，視網膜病變可能是心血管疾病的後果，也就是有記憶力衰退的風險。「在眼部有小小的血管阻塞，是大腦也可能有阻塞的徵兆，也可能發展成認知障礙，」加州大學韓瑪莉說。

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。

人生在世，總有意想不到的際遇。義大利心理學家拉瑪卡（Giulia Lamarca）因為車禍而導致下半身癱瘓，終生得靠輪椅代步。原本以為人生再也沒有希望，卻因為真愛而出現轉機。她的復健治療師老公迪卡里尼（Andrea Decarlini），陪著她上山下海，輪椅到不了的地方、他就背著她走，結婚3年多去過25個國家。拉瑪卡在IG貼文留下許多心情記事，還寫成遊記，分享輪椅族的旅遊心得。