一名女性發現手部突然冒出許多斑點，顏色還逐漸加深，擔心是皮膚癌前兆而就醫。皮膚科醫師指出，可能是柑橘類汁液殘留手上，日曬後色素沉澱所致。皮膚碰到哪些植物汁液，可能會誘發日光性皮膚炎？

好好睡一覺、睡得深沉是很多人的心願，想改善睡眠品質，運動、飲食、生活習慣缺一不可。該怎麼做才能睡得好？從養成好睡的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。

如何降低乳癌復發風險？最新於美國臨床腫瘤醫學年會（ASCO）發表的隨機對照試驗顯示，低升糖地中海飲食、規律快走與適當補充維生素D的生活型態組合，有助降低荷爾蒙受體陽性乳癌復發風險達76%，還能改善體重與代謝健康。

腹部囤積的內臟脂肪不僅影響外觀，更威脅心血管健康。如何不用瘋狂節食也能有效減脂，重塑輕盈健康的美麗體態？

出現衰老跡象，很可能是壞習慣日積月累導致。營養師吳映蓉、翁德志、李芷薇，共同提出逆齡抗老15題自我檢測，哪些壞習慣會讓老化提早報到？想有效抗老，補充哪些營養素是關鍵？

強烈大陸冷氣團凍台！氣象署預測，中部以北、宜花、金馬地區整天寒冷，局部低溫下探10°C。懿安泌尿科診所院長呂謹亨指出，低溫環境恐影響心血管、泌尿系統，威脅全身健康。冬季嚴寒，哪些影響最傷身？

照護長輩時，我們常因「怕他跌倒」而代勞一切，卻忽略了「過度保護」正是加速失能的隱形推手。日本自立支援精神強調，最好的照顧是協助長輩在能力範圍內自行「移位」。從床鋪到餐桌的這幾步路，不僅能維持肌力、延緩大腦退化，更是守住長輩「我還行」的尊嚴關鍵。

藥師洪正憲分享，一名74歲女性腎功能嚴重惡化，竟是濫用止痛藥膏匹洛西卡凝膠導致。該名病患每天頻繁塗藥，6週內用完3條藥膏，才引發呼吸困難、腳部水腫。痠痛貼布使用不慎也會傷害肝腎，該怎麼使用最安全？

各縣市拚命蓋健身中心，城市就能變健康嗎？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文指出，城市健康不能只靠蓋健身房或責備個人不運動。英國研究顯示，每週接觸自然與水域120分鐘能有助提升幸福感；打造友善的「藍色基礎建設」，讓人民自然走進海洋與綠地，才是對抗慢性病最根本的城市處方。

據健保署統計，2021～2025年安眠藥使用者每年多達190萬人，65歲以上佔4成。健保署預計加強管制65歲以上、同時服用3種安眠藥、1年內累積用藥超過半年等高風險對象。為什麼人會失眠？哪些習慣容易造成睡眠障礙？

許多女性就算飲食健康、大量運動，依然很難擺脫下腹部的脂肪。這在女性停經後更明顯，因為荷爾蒙變化會讓減脂更加困難，這種頑固的下腹脂肪，甚至被稱為「更年肚（menobelly）」。好消息是，科學研究證實，不一定需要瘋狂節食或是艱苦運動，也能靠某些習慣，幫助你消除下腹脂肪。

雞蛋驗出農藥芬普尼殘留後，再掀食安疑慮，民眾也更關注雞蛋來源及品質。家樂福推動非籠飼雞蛋已8年，並宣布今（1日）起台北各門市僅販售非籠飼雞蛋，預計2026年10月落實到全台門市。非籠飼蛋如何聰明分辨？

許多人吃完飯後會趁午休補個眠回血。不過，近期刊登於《美國醫學會雜誌》最新前瞻性研究顯示，高齡族群白天午睡與小睡的長短及次數，與個人健康狀態相關。

當失智長輩住院，環境陌生、日夜顛倒，夜晚喊叫不休，不只家屬崩潰，也影響同房的病家。用藥有風險，不用藥又難解？醫師教你4招，幫助長輩調整作息，減少夜間騷動，讓大家都能睡好！

骨質疏鬆是僅次心血管疾病的全球第2大慢性病，年紀愈步入熟齡，愈不能輕忽「骨本」危機。一身優質骨骼能讓你身形挺拔、關節靈活，掌握4個方法，助你養出強健骨骼。