打開Youtube，搜尋美食推薦影片，是現代人紓壓、旅遊找資料的方式。但熟齡族若想看年紀相仿的人，用熟悉的「氣口」介紹美食，網路上卻很難找到阿姨、叔叔等級的Youtuber。為了推廣屏東家鄉的美好，五位熟齡大姊，在畢嘉士基金會的鼓勵下組成「屏東姊妹饕」，化身Youtuber，透過鏡頭介紹屏東美食。她們想證明，就算生得早，網路時代的生活潮流，「姊姊們」一樣跟得上，而且熱情活力、幽默口條，絕對不會輸給年輕人。

2月中旬，我的家人出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等病症，使用自行購買的快速病毒抗原測試劑，結果呈陽性，我也未能倖免，翌日快測結果同樣呈陽性。

新冠疫情席捲全球兩年多，陸續有報告顯示染疫後可能留有後遺症，醫學期刊《刺胳針：呼吸醫學》近日刊登的一篇英國研究顯示，超過7成住院患者在出院後一年仍未感覺到康復；研究人員也注意到，後遺症較嚴重者的體內發炎情形有加劇的現象。醫師認為這提醒了民眾：要遠離新冠後遺症，打造抗發炎的飲食及生活型態是必要的。

搖頭丸的主要成分MDMA，在台灣列為二級毒品，但美國多項研究證實，MDMA在醫療環境下能治癒重大精神疾患，且有望在2023年成為美國合法的治療用藥。

新婚頭幾年，小倆口很容易為別的異性感到不快，甚至吃醋，產生齟齬。

「從前風聞有你，如今親眼見你，」資深新聞工作者冉亮引述《聖經》裡的文句，形容確診罹癌的心境。

最近讀了美國波士頓布萊根婦女醫院的斯圖亞特醫師（Jessica C. Sturt），發表在2021年11月的《新英格蘭醫學期刊》上的一篇小品文〈那些小事（The little things）〉，頗有同感。

發酵是微生物的生命歷程。微生物和發酵者合作下，使食材在適宜的環境中發展出美味的發酵食品。所以，發酵料理和直接加熱煮熟、破壞酵素的料理不同，它是具備能量和生命力的料理。食用發酵食物，你可以感覺到微生物和發酵者的呼吸和情感。

西百合子（西ゆり子音譯）是日本戲劇造型師領域的先驅。現年71歲的她參與過大約200部電視劇和電影的拍攝，只要對日劇稍有涉獵的觀眾，一定看過她做過的造型。從較早期的《電車男》、《交響情人夢》，到近幾年的《王牌大律師》、《房仲女王》、《七人的秘書》等人氣偶像劇，劇中個性鮮明的角色，皆因為西百合子做的造型而更具說服力。

俗話說「胃腸好，人不老」，改善腸道環境，可避免大人出現肥胖、心血管以及皮膚問題。中醫師彭溫雅在《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》中，分享夏季6個節氣的飲食養生方式，讓大人在當下就能透過適合自己的飲食和運動，調養出青春好體質。

西藏諺語有言：「每個人都會死，但沒有人會真的死。」剛過87歲生日的達賴喇嘛，身為西藏的信仰和精神領袖，如何看待衰老和死亡？在《達賴生死書》中，他和大人分享，終其一生，生命都充滿不確定的變動，好運和痛苦都不恆常，但如果能夠正視衰老和死亡、馴服自己的心，就能在短暫的人生裡創造更多意義。以下為精彩摘要：

幸福，有時候可能只是一種記憶中的味道。「在『Hey!Bae一之鄉』剛剛試營運的時候，一對年輕的夫妻推門走了進來」，一之鄉的總經理丁崇閔回想著那一天的情景。

每到重要時刻，你如何面對焦慮、交出漂亮表現？48歲前美國大聯盟職棒選手鈴木一郎日前穿上球衣，為西雅圖水手隊開出漂亮高速直球，讓球迷回憶起他活躍於大聯盟的傳奇時光。無論在球場上或日常生活中，鈴木一郎多年來都用例行儀式，避免自己被壓力擊垮。邁入中年的你，不妨也試著找出自己的例行儀式，為自己創造舒適感、遠離壓力。以下內容摘自《每一天都拉開差距》：

蔡嘉佳在6年前罹患憂鬱症，自此歷經了好長一段自我厭棄的時光。沒有完成大學學歷、一度沒有穩定的工作，然而她還是努力寫作、演講並與憂鬱症抗戰著。今年4月，她更入選2021富比士30 Under 30亞洲區傑出青年。

俗話說：「寧可少年苦，不要老來窮。」想要人生下半場的生活過得豐富滋潤，就得先了解自己的「底氣」，在規劃時盤點手中的健康存摺、人脈存摺，以及銀行存摺，進而坐擁肌力、關係力和財務力這三大資產，支撐退休後的生活品質，維持優雅，拒絕狼狽。