新冠肺炎疫情持續延燒，群聚感染人數越來越多，康健為你總整理，一次了解居家隔離、居家檢疫、居家照護的對象、條件，並解釋合為密切接觸者。

根據國內調查資料顯示，65歲以上國人罹患「肌少症」比率為7～10％，80歲以上男性罹患率更高達近30％。醫學專家表示，要預防及改善「肌少症」，必須從飲食與運動兩方面著手。許多中高齡者因長期擔心三高（高血壓、高血脂、高血糖），或已有三高，高達6成5的長者有控制食量或熱量的現象，卻讓肌少症有機可乘。

運動對健康的好處幾乎是不證自明，但事實上別以為「有運動」就一定有保證！壯世代教科文協會與科技智慧健身房Pulse Gym合作，透過AI智慧儀器針對50歲以上大人進行檢測分析。結果發現，即使是有運動習慣的大人，都容易忽略3大高風險部位及2大問題。

陪伴家人好好走完臨終之路該有哪些心理準備？曾任台中市立復健醫院院長畢柳鶯，幫助罹患小腦萎縮症的母親認識「斷食善終」的想法，在母親決定採行「自然死」選項後，一路陪伴她生前不進食、不喝水，直到走完一哩路。

高風險族群則可追加第四劑了！指揮中心與預防接種諮詢委員會ACIP專家今（20日）開會決議，同時6至11歲兒童可接種半劑莫德納疫苗，青少年也可開打第三劑。

日前，台北市長柯文哲84歲的母親在自家跌倒，不只「摔得像貓熊」，還住進加護病房。大人跌倒的嚴重性，以及大人如何強化肌力、避免骨質疏鬆等議題，都再度浮上檯面、引起熱議。

高齡長者久坐不動1小時，罹患肌少症的風險就會提高超過3成，晚輩不妨利用返鄉團聚的機會，陪家裡的老人家運動練肌力，並藉機鼓勵長者養成規律運動的習慣，遠離肌少症的威脅。

45歲的奧斯卡新科影后潔西卡．雀絲坦，是好萊塢的千面女郎。僅管戲約不斷，但在工作和生活之間，她始終清楚界線何在。不演戲的日子，她為家人下廚、和祖母一起運動、遛狗，靠吃素和瑜伽維持身心健康。

國內新冠疫情持續升溫，陸續傳出重症及死亡案例，其中具有慢性病史、甚至未接種疫苗者不在少數。以昨日（5月15日）公布新增的19例死亡病例為例，全數具有慢性病史，其中8人未曾接種疫苗。接種疫苗有助降低染疫併發重症的風險，近來英國有大型研究驗證，有心血管或心臟相關問題卻未接種疫苗，染疫併發重症或死亡風險最高達9倍之多。

從影半世紀的山謬．傑克森已經73歲，雖然沒入圍過奧斯卡，不過今年他榮獲終身成就獎。他在新作詮釋孱弱失智的獨居老人，演來毫不費力的原因，是他有6個家人先後罹患阿茲海默症。由於熟悉病程，讓他格外提高警覺，靠著演戲背台詞、3種運動和定量飲食來預防發病。

年過40，全身肌肉開始流失，尤其腿部流失又比上半身更快。現代人少走少站又久坐，讓腿部肌肉衰退更加惡化。運動醫學家中野修一建議，走路有助於增強體力，但要鍛鍊雙腿肌肉，還得配合爬階梯和膝蓋鍛鍊的動作，才能有效健腿。

翻開最新統計，全台灣急性心肌梗塞的發生率，第1名是花蓮縣，每10萬人口就有15.4人因急性心肌梗塞送醫。作為東部醫療領頭羊的花蓮慈濟醫院，心臟血管外科醫師肩負起重大的治療責任。在花蓮慈濟，冠狀動脈繞道手術的數量，甚至超越不少西部醫院。

彰化基督教醫院是彰化、雲林、南投、嘉義地區唯一的醫學中心，負責200多萬人口的急重症醫療，尤其主動脈剝離這類急症，若地方醫院無法開刀，都會送到彰化基督教醫院，加上中南部地區老年人口比都會區多，除了手術經驗豐富，更不遺餘力預防相關後遺症。

國內疫情持續降溫，但兒童中重症比率仍居高不下，17日156例中重症中，兒童重症多達5例，其中4例都是多系統發炎症候群（MIS-C），台大研究顯示，亞裔兒童MIS-C比率高居全球第二，這個病是新冠病毒攻擊人體，患者免疫反應過強所造成免疫風暴；醫師呼籲家長要記得帶小小孩接種，近9成可預防重症。

大部份停課的學生準備回校上課！本土新增確診人數7日逼進5萬，防疫卻進一步鬆綁，電子圍籬全面廢除，居家隔離只匡列確診者同住親友，輕症隔離7天自動解隔，學校方面，高國中只匡列座位在確診學生前後左右「九宮格」內的學生3天不到校，這代表著現在停課的上千所學校下週都將復課。