她開著一輛小車，拖著一頂帳篷，離開了那個她付出半生、卻始終感到窒息的家。這一趟遲來的旅程，不是冒險，而是找回完整自我。以下內容摘自《年過50，我決定離家出走》：

2013年一場大車禍，老天爺給了我新課題，身體跟心理都需要調整，因為腿傷，緊湊人生不得不調降速度，人至中年中場休息，進入半退休生活，發現是福不是禍！真健康生活至此開始實踐。

糖尿病患者的末梢血管阻塞嚴重，可能導致足部潰瘍、壞死。台北慈濟醫院心臟內科醫師黃玄禮長年協助病人疏通下肢血管，連高齡104歲、腳趾發黑的病患也敢收。他如何透過精良醫術，讓糖尿病友躲過截肢命運？

「長女如母」、「姊代母職」，這些常見說法可能真的有其道理，美國研究證實了長女性格比較早熟，精神健康專家也列出10個徵兆，看看你是否也有「長女症候群」。

耳鳴、耳悶、眩暈反覆，問題不一定只在耳朵。中醫師沈邑穎指出，許多耳朵問題的背後，可能是牽動了「牙齒—下巴—耳朵」這條大腸經絡有關。本文帶你掌握自我檢測重點，並整理日常保健方法，幫助減少耳病的不適。

「女生說要才是要！」現代女性懂得自己真正想要的是什麼，不再羞談性事，而是大方表露慾望，女生學會愛自己，呵護女性更是要到位！過去女生會保養身體其他部分，卻缺乏女性保養特別需要的知識，近年來精緻保養興起，女性保健也成為女生之間的熱門話題，理科太太一直關注現代女性的需求，打造出好好生醫「500億蔓越莓益生菌」，給女性實際有感的貼心呵護。

骨質疏鬆是僅次心血管疾病的全球第2大慢性病，年紀愈步入熟齡，愈不能輕忽「骨本」危機。一身優質骨骼能讓你身形挺拔、關節靈活，掌握4個方法，助你養出強健骨骼。

腹部囤積的內臟脂肪不僅影響外觀，更威脅心血管健康。如何不用瘋狂節食也能有效減脂，重塑輕盈健康的美麗體態？

很多人以為「癌細胞愛吃糖」，戒糖就能餓死它，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，小心過度斷醣，反而可能會讓癌細胞變本加厲、擴散得更快！那我們到底該怎麼吃，才能聰明對付癌細胞，不讓它有機可乘？

斑點是熟齡肌膚的困擾之一，雖然不算是大問題，但長年揮之不去的小瑕疵還是讓人心煩。想去除斑點、恢復均勻膚色，得先了解斑點的差異和成因。 究竟肝斑、曬斑、老人斑各有什麼不同？冒出斑點後，真的還有機會淡化嗎？聽說擦了美白產品就不能曬太陽，這是真的嗎？板橋諾貝爾皮膚科美學診所院長陳昱璁來到《康健》會員專屬直播節目《請問康健》，接受線上提問，針對會員們的困擾與好奇一一解答。以下是QA重點摘要。

今年夏季颱風頻繁，加上中南部連日豪雨成災，蔬菜產量稅減、價格飆漲，中部超市高麗菜每顆售價甚至高達135元。災後蔬菜品質下滑，哪些蔬菜最平價？蔬菜該怎麼挑能吃得最安心？專家來解答。

83歲、行走必須拿拐杖輔助才安心的大金冷氣董事蘇一仲，找上推廣超慢跑聞名的體適能教練徐棟英一對一授課，透過肌力訓練及超慢跑，很快就不依賴拐杖走路。

改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。

去年11月，我在領英（LinkedIn）上發佈了一則關於「腦霧」的貼文。我大概只花了10分鐘就寫完了——貼文講述了我20年職業生涯中第一次因為更年期「腦霧」而在直播新聞節目中不得不使用筆記的經歷。我當時並沒有期待會有多少回應。結果令我意外的是，它引發了一場全國性的討論。

知名作家、也是Podcast主持人劉軒曾3度墜入憂鬱的深淵中，每一次都歷經幾個月的折磨。學心理學的他在察覺自己狀況不對勁時即求助醫療，勇於面對、積極治療。