不久前常去練肌力、伸展的巷弄健身房，最近出現的新課程是：「泰拳初階、飆汗拳擊、拳擊進階」。想像中，打拳、格鬥不是給年輕人、精力特別充沛的人，甚至有點「不怕挨打、不怕痛」的人嗎？大齡者，適合練格鬥嗎？

當焦慮與忙碌填滿每一天，你是否想過放慢腳步、停下來，什麼都不做？認識荷蘭生活哲學Niksen，學會無所事事、允許自己發呆放空，也是一種養生。

70歲的退休老董腳麻到每次走路只能撐5分鐘，檢查後才發現是骨刺作祟，他以「脊椎微創內視鏡減壓手術」甩開疼痛。這是什麼樣的手術？長骨刺又該如何自我察覺？

新竹擁有全台數一數二高的所得與生育率，乍看是一座持續成長的城市。但在護國神山的光環下，家的陰影也悄悄擴大。當職場生活成為慢性壓力，家庭本是承接與修復的空間，卻成了壓力的延伸戰場。

在人人談保健品、瘦身配方的年代，營養師陳韻帆選擇回到最樸實的一件事：好好吃一餐。從醫院膳療、自費健檢，到創立「Be Vert 衡本生活」，她花了10多年，用一個個檢驗數字與真實個案，走出一條「食物是最好的藥」的新路。對她來說，健康的轉捩點不在瓶瓶罐罐，而在每天端上桌的那個餐盤。

大腸癌免費篩檢推行超過20年，為什麼死亡率仍未明顯下降？除了部分民眾仍對大腸鏡心存畏懼、篩檢率不足，更大的問題在於，太多人以為「做完檢查就沒事」。醫師提醒，少問這3句話，等於白做。究竟是哪3句話，可能決定你的生命安危？

離開職場後，少了頭銜、同事與每天被需要的感覺，才發現最難適應的是不知道該如何生活，更尷尬的是，你以為退休後終於能天天陪伴家人，他們想要的卻可能是「各自過好自己的生活」。退休前5年，真正不能少的準備是什麼？以下內容摘自《沒料到的被退休，如何提前準備》：

沙門氏菌感染常發生在夏天，感染沙門氏菌症狀會嘔吐、腹瀉，且孕婦要特別當心。消滅沙門氏菌溫度要多少？本文完整解析沙門氏菌傳染途徑、治療及預防8招。

童年遭受霸凌，傷害是否會跟著一輩子？黃仁勳曾公開談起兒時被欺負的經歷，但這並不代表痛苦是成功的必要條件。研究發現，真正幫助一個人走出傷害的，是有人相信、陪伴與支持，並在新的關係與生活經驗中，慢慢找回安全感與自己。

乳癌每年奪走近3千條國人生命，但現行乳房攝影常令女性感到疼痛或擔憂暴露於放射線。近期有英國學者研發以手汗檢驗乳癌，盼未來能無痛驗乳癌。真的可行嗎？

想讓自己80歲還有體力環遊世界，該如何提前準備？減重醫師蕭捷健指出，年輕時做的運動，未必對晚年健康有實質幫助，想強化身體功能，應該「反向規劃」，具體怎麼做？

流鼻血看似小事，卻幾乎人人都經歷過。從漫畫主角冴羽獠情緒激動「噴鼻血」，到日常的無預警出血，背後藏著哪些生理機制？哪些只是小傷？又有哪些可能是疾病的微小警訊？

夏天腋下爆汗，網路瘋傳酸性成分如杏仁酸、水楊酸，塗在腋下也能止汗剋異味，這是真的嗎？醫師怎麼看？

1998年，「藍色小藥丸」威而剛問世，掀起醫界巨浪，許多有勃起功能障礙的男士視它為救星。20幾年過去，愈來愈多回溯性研究發現，這類PDE5抑制劑的壯陽藥，很可能也有保護心血管和預防阿茲海默症的功效，醫界甚至討論，未來是否有可能把這類藥物的成分加入保健食品中，讓一般健康族群作為保養服用？

一顆僅275克的地板滾球，讓頸部以下重度障礙的陳姿妏找回掌控感。從凌晨4點北上練球，到成為台灣國手、征戰國際賽場，她也把這項運動帶進台東社區，陪長者與身心障礙者一起喊出「好球！」