燕麥是近年流行的健康食物，許多人會用燕麥取代米飯、麵條當作主食，提醒糖友注意，不同的燕麥產品，對血糖影響大不同。

很多人飽受慢性疼痛之苦，沒有傷口的身體疼痛應該看哪一科？醫師會做哪些檢查呢？衛福部基隆醫院副院長、台北榮總暨陽明交通大學醫學院神經內科教授陳韋達提醒，當身體長期有疼痛問題，應積極面對、溝通，千萬不要拖延。

有「設計詩人」美譽的「自由落體設計」董事長陳俊良，具有獨到的美學眼光。相同的感知，也在他親手熬的湯品盡情揮灑。對他來說，學習熬湯的歷程，是想念母親的一種儀式。

出現衰老跡象，很可能是壞習慣日積月累導致。營養師吳映蓉、翁德志、李芷薇，共同提出逆齡抗老15題自我檢測，哪些壞習慣會讓老化提早報到？想有效抗老，補充哪些營養素是關鍵？

你是否也有上下樓梯時膝蓋不適，或是登山健行後關節疼痛的情況？根據統計，臺灣約有15％的民眾、大約350萬人飽受退化性關節炎之苦。而近年來，隨著生活型態的轉變，不論是久坐辦公室的上班族，或是運動狂熱、追求極限者，退化性關節炎已經不再是年長者的專利，患者年齡層正逐年下探。

近來流感、新冠等病號增加，天氣又熱，感冒藥水沒放冰箱會不會壞掉？恰恰相反，放進冰箱，才會加速藥品變質、減損藥效。常見7大類用藥的保存期限、最適當的保存方式，都不盡相同。吃不完的藥品，該怎麼判斷該丟還是該留？可以直接丟垃圾桶嗎？藥物保存學問大，現在就來複習。

減重考驗耐力，適時安排「作弊日」才走得長久，中醫師呂桓毅傳授3技巧，讓你安心在作弊日大吃大喝，體重還有機會再往下降。

「女生也要補鋅」最近在社群平台上引發不少討論。有人分享補充鋅後，痘痘減少、皮膚變穩定，掉髮情況也獲得改善，甚至說鋅是「吃的保養品」。但鋅真的有這麼神嗎？

貓癬是貓常見的皮膚問題，特別是幼貓和老貓。貓癬的治療必須同時進行用藥和生活環境的清潔，一起來了解感染貓癬的原因、是否會傳染給人、治療方式和預防策略。

市面上商品百花齊放，有「選擇障礙」的消費者該怎麼挑？康健雜誌每年持續透過「信賴品牌大調查」，從數千份問卷中收集讀者真實心聲，選出值得信賴與令人安心的好品牌！2025年信賴品牌結果出爐，娘家大紅麴連續4年獲得康健雜誌讀者肯定，不少消費者皆表示：「漂亮的健檢報告是回購的關鍵！」

無論你現在幾歲，對於老化的看法大致只有兩種：走向衰退或持續成長。 衰退心態認為一切都會隨著老化而越來越糟，最後走向死亡。令人遺憾的是，這種心態十分常見。打從我們牙牙學語開始，就一直被穩定灌輸「老了很糟糕」的觀念，記得《糖果屋》嗎？這個故事教導人們，老女人是醜陋的女巫，會把你煮了吃掉。這種對老化的負面態度帶來了驚人的影響，據世界衛生組織（WHO）估算，全球有630萬的憂鬱症病例可歸因於年齡歧視的影響；年齡歧視內化後，會成為憂鬱症、焦慮症與自殺傾向的風險因子。

短短不到一年，匹克球在台灣北中南各地，成為最熱門的新運動。除了國際風潮影響、新奇、容易上手、老少適宜各種條件外，還有一個關鍵，是球場外的一群推手。他們有的在國外享受過美加志願義工文化，出錢出力推展運動的美好。他們有的憑著熱情，發揮「志工精神」，在自己熱愛的匹克球，揮出台灣運動場上少見的互助、奉獻風采。

糖尿病與高血壓併存很常見，約20～60％糖尿病患者有高血壓，國內糖尿病患者高血壓的罹患率為30.6％，為非糖尿病患者的2倍。高血壓在第二型糖尿病通常為代謝症候群的一個表現，在第一型糖尿病則可能是腎臟病變的開始。

回歸生活基本盤：減重、改善飲食和運動。不妨先釐清最需要解決的一個問題，獲得成就感，建立習慣，才能持久。

以下外食原則，提供糖友參考