第二人生正起步，55歲退休詹老師得知罹患了糖尿病，經歷一段總是擔心自己吃不對、外食不敢吃，而不敢外出旅遊。現在的她不僅與「醣」和平共處，四處趴趴走、品嚐美食，出國旅遊也不是問題。

透過喝咖啡提神醒腦，是不少人的日常習慣，如今最新研究發現，一天中選對時間喝咖啡，可能有助於降低早死風險與心血管疾病的發生機率。究竟該選擇哪個時間點喝咖啡才好？除了喝咖啡，還有哪些日常習慣可以達到提升心血管健康的效果？

在先生林芳郁被診斷出失智症前，林靜芸跟多數人一樣，對「失智症」相當陌生。她曾以為這是一場能靠毅力戰勝的戰役，直到親身經歷後才明白，這不是敵人，而是要學習如何與其共處的生活。

衛福部中醫藥司司長蘇奕彰家中，包括他自己、哥哥和兒子，共有3位中西醫醫師，一起照顧高齡父母親。多年來，他認為有3個關鍵要掌握。

想增肌減脂，運動之外還要從飲食著手。高纖低脂的植物性蛋白正熱門，營養師程涵宇公布植物性蛋白排行榜，蛋白質含量最多的水果竟是榴槤？青仁黑豆更勝黃豆？

依照「菜—肉—飯」順序吃，比較能平穩血糖。

生活忙碌、工作壓力，嚴重影響現代人睡眠品質與健康。尤其三明治世代夾在工作與家庭之間、蠟燭兩頭燒，更可能造成長期睡眠問題，引發工作表現、情緒和健康等諸多困擾。如何改善睡眠、擁有一夜好眠，成為現代人健康渴求。

遵守了飲食原則，也規律運動了，還是瘦不下來？

生病帶來身心折磨，已經夠讓人覺得難受，何不苦中作樂，試著「當別人一天」？且看腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，如何實現各自夢想，在疾病威脅中仍保有玩樂童心？

糖尿病患必看懶人包！由醫師專業解析糖尿病腎病變的初期症狀、五大分期進程與有效預防策略。深入了解最新SGLT2抑制劑藥物如何延緩洗腎風險，並提供具體的飲食控制與生活指南，提升生活品質與存活率。

他們不是來自顯赫的醫學世家，卻在不同的外科領域闖出名號，一個專攻肝膽胰、一個鑽研心臟血管。外人看來順遂的行醫之路，其實充滿不為人知的掙扎與挑戰。哥哥曾因一場大病差點截肢，弟弟則因壓力一度迷惘，遠走他鄉尋找人生的解答。這對「心肝好兄弟」，如何將過去的傷痛化為前進的力量，攜手在手術台上為病人與死神拔河？

擔任美食之都市長最大的職業傷害就是：難以抗拒的美食太多，體重容易超標！我告訴自己可以兼顧美食和健康，即使公務忙碌，將健康原則融入生活習慣中，用每天一點點的自我克制換取快樂與健康平衡的生活。

Netflix熱門影集《影后》好評不斷，參演女星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮平時如何保持完美身材，同時兼顧健康？Cofit營養師吳悦慈來解答。

想減重，均衡飲食、運動是關鍵。但當BMI大於27時，光靠飲食、運動或吃藥，有時仍難順利減重，這時無外傷口、低疼痛的「胃鏡袖狀縮胃成形術」，或許能奏效。

「只堅持做好一件事，並做到極致」的職人態度，是打動現今消費者的關鍵。