詹姆斯‧歐文（James P. Owen）是華爾街資深投資顧問，在職場奮鬥35年退休。他退休後的人生比退休前更精采。他不但成立基金會，更在70歲那年開始健身。如今，他還出書、定期主辦演講，活出不凡的第二人生。

基因營養功能醫學名醫劉博仁今年57歲了。即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，他還是把自己維持在最佳狀態。「我覺得我的心態非常年輕、能量滿滿。而且現在心態更成熟。更成熟不代表老化，反而是看懂很多事情。」劉博仁強調。

如果說，幸福是從小便知道未來的志向，並一步步達成目標，那麼漫畫大師蔡志忠，從4歲起就清楚他的幸福在哪裡。

「上有長輩，下有子女」一直是大部分小家庭的寫照。雖然可能不是大家都住在一起，但彼此的關心卻是一直存在的，「愛」用不同的形式，在我們身邊流動。

俊佑是《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛運動」的團友兼版主。他熱愛登山和戶外運動，也在社群中以文會友。

今年89歲的張忠謀，2018年6月退休後，完全淡出台積電的經營。值此同時，他的夫人張淑芬卻因為台積電慈善基金會董事長一職，南北奔波，更顯忙碌。談到兩人的相處，張淑芬很珍惜地強調，人生無常，「到我們這個年齡，能相處，就是一種福報，一種依賴，一種珍惜。」

生活繁忙的壓力，讓不少大人有腸胃的宿疾。現在又受到疫情的影響，各種不確定的變化，更加重焦慮的情緒。影響胃部健康的因素包括器官本身的結構，以及自律神經、飲食和生活方式。為了減少胃部不適，許多人採取少量多餐的飲食方式。但長期為腸胃病患看診的日本內科醫生池谷敏郎卻認為，太頻繁的進食，反而會加重胃的負擔。他也建議三餐要規律，尤其早餐和晚餐，會直接影響胃部的活動力。以下是他的著作《胃弱使用說明書》精選摘錄：

去年工作不是很順利，市場的競爭很大。身為業務單位，每月業績壓力以及小組的管理問題，讓人喘不過氣來。到了6月底，有位重要幹部想離職。主要是因為市場不佳，還有和同事相處的問題。

相較於台灣人總嚮往能及早退休享受自己的第二人生，在日本多數人反而希望可以工作到法律或公司規定的退休年齡（60歲～65歲），甚至在身體狀況允許下，工作到70歲也很願意！

朋友W來電哭訴：「我婆婆是個溫柔的人，所以她養出了兩個媽寶！」分別是她的大伯和小叔。

本文作者是《大人社團》旗下「大人愛旅遊」的團友。今年55歲的他，是一位退休的國中老師。7年前他第一次嘗試自助旅行，花了半個月的時間，從日本東京玩到北海道。從此就愛上自助旅行，「再也回不去了，」他這麼說。

一般說來，50歲以後很容易因為荷爾蒙變化、更年期降臨，熱潮紅、盜汗，同時也使得磅秤上的數字逐步上升，尤其腹部堆積脂肪、身材走樣。不過別洩氣，退休後有更多的時間留給自己，有機會得到反敗為勝的契機。

何謂圓滿的人生？對華人船王、福茂航運集團創辦人趙錫成來說，事業有成、賢妻朱木蘭為他撐起的和樂家庭、以及育有6名才德兼備的女兒，是他即將邁向93歲不老人生的最大支柱。

讀書讀到深度近視，鑽進老市場尋找在地味，偶爾來趟跑步小旅行。老爺酒店集團執行長沈方正的生活地圖，有多精采？

10多年前，憑著一檔《阿鴻上菜》美食節目紅遍大街小巷的陳鴻，185公分高大帥氣的外表，加上燒得一手好菜，出得廳堂、入得廚房的形象，當時說是迷倒萬千婆婆媽媽也不為過，甚至有「師奶殺手」的稱號。但紅極一時的他，後來有段時間，卻似乎淡出於台灣螢光幕前。近1、2年，他重返螢光幕，但經歷人生波折，也經歷病痛，年過半百的他，心境已經大不同。