不少民眾對跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」，不但是較溫和的運動，也完全顛覆大家對跑步的印象，到底什麼是「超慢跑」呢？

一個人旅行正流行！「獨旅」已是2024年的旅遊關鍵字，離開舒適圈、在旅行中重新認識自己以及擁抱未知，都是獨旅迷人之處。《大人社團》整理10個適合單獨旅行的亞洲城市，從身心靈放鬆的海島，能大快朵頤的美食城市，到擁有豐富文化的古城，各式度假勝地，你準備好踏上一個人的旅程了嗎？

UC2有用嗎？本文解析非變性第二型膠原蛋白（UC2）的口服免疫耐受機制與哈佛研究實證，比較UC2與葡萄糖胺的根本差異，並說明UC2搭配口服玻尿酸、維生素D3與維生素K2的三合一複方，如何同時支持步伐靈活、骨骼健康與肌肉正常生理。

如果想要增進健康，每天該走多少步，走路的速度應該多快比較好？

壯世代就業獎勵計畫自今（2024）年2月上路，壯世代就業獎勵如何申請？壯世代就業獎勵對象為何？何時可以開始申請？壯世代就業獎勵懶人包一次看懂。

很多人都在說，科技是台灣第一座護國神山，醫療科技就是下一座護國神山。跨領域人才很搶手，但怎麼培育人才？我們陽明交通大學腦科學研究所18年跨界教育經驗顯示，4重點不可少，讀很多書反是其次。

隨著益生菌相關研究日新月異，專家發現益生菌對人體的幫助不僅止於促進腸道健康，還有越來越多益菌好處陸續被發現。如果挑選益生菌時還只停留在「菌數越多越好」的迷思，小心你可能根本就吃錯了益生菌。

常常擔心自己是否可以把事情做好，甚而緊張焦慮到睡不著覺？人生有太多無法掌握的意外，且看腫瘤科中西醫師央央與癌症患者小茉，用繪本交換日記，分享她們的發現與解決之道。

南韓釜山正以驚人速度，成為東北亞旅遊的熱門新興城市。

長輩起床時容易跌倒，但照顧者不可能永遠隨侍在側，誰能知道長輩何時會起床？台灣研發出能夠提前90秒預知人將起床的智慧床墊，獲得2024年全球百大科技研發獎。另外一項獲獎技術，則是會認路、會轉彎，能根據個人身體構造客製化3D路線圖的內視鏡機器人。

國內疫情拉警報！今日本土新增病例激增11名，衝上2位數，指揮中心更宣布，即日起至24日維持二級疫情警戒，但時間點恰巧落在年前，不排除過年前可能重升三級。

2025年度好醫生｜耳鼻喉科 引進聲帶注射、綠光雷射、顯微皮瓣手術等新興醫療技術的王棨德，多年來持續精進自我，並將AI應用於耳鼻喉科領域。他期望，病患會因為自己的技術、照護，收穫最佳療效。

2026年世界睡眠日（3月13日）以「睡得好，生活更美好（Sleep Well, Live Better）」為主題，提醒我們睡眠是維持身心健康的基礎。真正的好眠不在於睡得久，睡得沉更重要。深層睡眠不僅受褪黑激素影響，也與身體核心體溫的升降密切相關。當核心體溫下降時，我們自然會感到昏昏欲睡，為身體帶來完整的休息與恢復。

麥茶無咖啡因、熱量低，能消暑、降火氣、減肥利尿，還能安神助眠。麥茶營養成分為何？喝麥茶有禁忌嗎？孕婦能不能喝？簡易煮法大公開，安心享用麥茶無負擔。

「奇美醫院沒有醫護荒，」奇美醫院院長林宏榮透露，人力資源部門永遠有一疊護理師履歷表等著進奇美。民間團體慈月社會福利慈善基金會連續舉辦13屆頒給護理人員的「南丁格爾獎」，奇美醫院護理部得到2024年評審特別獎，原因就在打造友善環境，降低護理師離職率，目前新進護理師留任率已接近90%。