西百合子（西ゆり子音譯）是日本戲劇造型師領域的先驅。現年71歲的她參與過大約200部電視劇和電影的拍攝，只要對日劇稍有涉獵的觀眾，一定看過她做過的造型。從較早期的《電車男》、《交響情人夢》，到近幾年的《王牌大律師》、《房仲女王》、《七人的秘書》等人氣偶像劇，劇中個性鮮明的角色，皆因為西百合子做的造型而更具說服力。

每次大掃除時，哪些清出的雜物，是最讓人不想面對、充滿愧疚感的呢？居家整理顧問從協助打掃的經驗中，發現有些最常清出的物品，可能代表著這個家太少整理，而且還可能「漏財」。

「跑步，有什麼難啊？」彷彿有腳就能跑。然而，這個世界已經明顯區分出「跑」與「不跑」的2種人了。

隨著年齡增長，50歲之後不僅肌肉流失的速度變快，消化吸收能力也隨之下降。許多年長者已意識到補充優蛋白可以幫助肌肉和體力增長，但面臨50歲之後肌肉流失加速下滑1，只攝取優蛋白不夠，更需要聰明地運用專業比例的必需胺基酸助攻，讓較小分子胺基酸先吸收作用，再搭配運動及優蛋白補充，才能讓增肌2、養體力事半功倍。

「世界是一本書，不旅行的人只翻開了第一頁。」這是出自古哲學家聖奧古斯丁的名言，也是吉光旅遊總經理林瑞昌（Domingo）喜歡引用的一句話。當我們想要尋找一種屬於大人的理想旅行，從有20多年領隊經驗、更是資深旅人的Domingo身上挖掘，有趣的是，他提出對旅行的觀察，與閱讀很像。

為什麼需要森林療癒師？台灣森林保健學會理事長余家斌認為，每個人都可以去爬山、散步，但是「森林療癒師」就像健身教練一樣，可以幫助你用更安全、更有效益的方式達到效果。此外，森療師不只帶領活動，更扮演相當重要的角色，由於森林環境具有一定的危險性，所以森療師必須確保民眾安全，學習認識戶外急救與毒蛇等知識。

少一點裝備，多一點陪伴，在親子旅行中學會珍惜資源，讓永續成為日常。

有錢卻總是留不住？風水觀點認為，居家格局與財富運勢有關，若重要方位髒亂，恐受到影響。想有效提升財運，哪些地方要先整理？哪個位置沒整理好，可能捲入金錢糾紛？風水師建議垃圾桶不能放在哪裡？ 

腳部可預測老年健康？脊骨矯正療法博士康利（Courtney Conley）指出，健康壽命跟足部狀態高度相關，高齡族群若腳趾力量不足，恐增加跌倒風險。為何腳出問題，容易引發退化性關節炎、腰痛、下背痛？

雖然現在一年四季都可以吃到來自美國、智利、紐西蘭的進口蘋果，但台灣也產蘋果，產期約在每年10月下旬至11月底，個頭雖然不大，但靠近果核的地方容易產生放射狀的「蜜腺」，成為老饕爭相搶購的珍品──蜜蘋果。蜜蘋果為什麼會結蜜？有蠟一定都不好嗎？看這篇就懂了！

排便不順、肚子脹氣、消化卡關？本文從益生菌功效、菌株編號、包埋技術、益生質搭配4大面向推薦益生菌選購關鍵，整理8款市售腸胃益生菌評比，涵蓋複合菌株、幫助消化、使排便順暢等核心需求，幫你找到最適合的排便順暢益生菌推薦。

誰說動漫是年輕人的專利？台灣60歲以上族群對漫畫的付費意願竟傲視各年齡層。從《進擊的巨人》的人性辯證到《葬送的芙莉蓮》的生命回顧，這群中高齡讀者不再只是「陪看」，而是主動透過電子書與串流平台，在虛擬世界中尋找與現實重疊的感動。動漫正成為跨越代溝的「共同語言」，不僅讓長輩在角色共鳴中獲得心理療癒，更在與子女「共追」的過程中，開啟了全新的溝通契機。

根據內政部統計資料，2021年台灣出生人數僅15.3萬人，觸及70年來的最低點，近年來每每在全球生育率排行榜上敬陪末座。少子化嚴重的台灣，照理應該是每個孩子都是寶，但是2020年的嬰兒死亡率甚至還高於經濟合作暨發展組織（OECD）會員國的中位數。

當員工反映「我被霸凌了」，主管若習慣當和事佬、想大事化小，現在恐讓企業吃上官司！隨著職場霸凌防治新法上路，企業的雇主保護義務已大幅提升。面對勞資衝突，人資不應再急著「搓湯圓」，而是要靠合法的隔離措施與程序紀錄，才能在落實勞工權益的同時，精準為企業避險。

眾所周知，健康長壽的關鍵是運動和均衡飲食，但是如果你根本沒有時間在健身房揮汗如雨，或每天走滿1萬步呢？